爱美的mm不要错过了！水疗会所告诉您

每个爱美的人都忧虑自己会变老，期望能够青春永驻，于是就测验不同办法，在脸上涂改各种能够抗皱祛斑的产品，妄图能够坚持年青的容颜。可这些都是起到外在维护作用，并不能反抗变老。水疗会所告诉您想要看起来比实践年龄要水嫩年青，还应该要注重内涵调度，吃一些对肌肤有利的食物。

1、红石榴

红石榴能够说全身都是宝，它的果皮、根、花都可用药。红石榴性味甘、酸涩，而且果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等养分元素，具有很好的排毒、抗氧化的成效。水疗会所养分专家建议，每周食用1~2个红石榴能够美容养颜。

　 2、菠菜

菠菜有“养分模范生”之称，其间含有植物养分素、抗氧化复合机，能够有避免皮肤被晒伤，而且菠菜中还含有β胡萝卜素和叶黄素、维生素C，能够改善皮肤弹性。菠菜能够做成菠菜粥、菠菜汤，参加**蛋能做成**蛋菠菜饼，好吃又美容。

3、蓝莓

很多女生都喜欢吃蓝莓，不只是因为它的味道酸甜可O，而且养分还超级丰富。蓝莓中的抗氧化剂含量比其他生果要高得多，而抗氧化剂能够有避免皮肤被晒伤、修正自由基损伤，因此被誉为“天然的防晒霜”，在夏天深受姑娘们的喜欢。

4、西瓜

4种食物对肌肤有利，爱美的人别错过

西瓜清甜可O，尤其是冰冻往后，在夏天吃起来尤为highO。西瓜含有丰富的维生素C、番茄红素和钾，有助于调理人体水分平衡，起到润泽皮肤、弥补水分作用。