北京会所之老年人按摩养生六个黄金穴道？

北京会所：老年人按摩养生常常用到的六个黄金穴道，没事儿按一按，优点是自己的...

内关穴：保健心脏

伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕榜首横纹上两寸两条筋之间。内关穴有宁心安神、理气止痛等效果，因而常常成为中医医治心脏系统疾病及胃肠不适等病症的首选大穴。由于内关穴非常好找，所以可作为日常按揉的穴道，无论是走路仍是闭目养神，都可以操作作，关于调理心律失常有杰出效果。需求注意的是，按揉此穴不用太大力气，略微有酸胀感即可。

神门穴：避免失眠

神门穴道于手腕内侧(掌心一侧)，小指延伸至手腕关节与手掌相连一侧，北京会所告诉您是针灸常常取用的穴道之一。关于心慌心悸及失眠都有很好的保健效果。因而，只需想起来，咱们都可用手指按揉此穴，力气不需求太大，也不用追求酸胀感。

列缺穴：补肺益肾

两手虎O穿插相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴道于三经*会处，因而不只关于肺经，还对大肠经及任脉的经气都具有调理效果。许多时候，咱们会由于偶感风寒而引起难以名状头痛，这时就可以经过按揉列缺穴来疏卫解表，还可结合热毛巾敷脑门的方法一同进行。列缺穴补肺益肾的成效还来源于其与任脉衔接，任脉自身就是"阳脉之海"，可补肺肾之阴虚。因而，列缺穴也沿袭了任脉效果，关于肾阴缺乏引起的耳鸣、糖尿病、眼睛干涩等症有很好的调理效果。

委中穴：舒畅腰背

屈腿时，膝关节后侧也就是窝的方位呈现横纹，而横纹中点处便是委中穴。北京会所在针灸的"四总穴歌"里说到"腰背委中求"，可见，委中是医治腰背病症要穴。关于委中应采纳点按的方法，一点一放，同时与腿部的屈伸相配合。这样做不只可以治腰痛，还能有用免除腿部的酸麻及痛苦，对一些下肢疾病都有很好的保健护理效果。

天枢穴：增强胃动力

天枢是胃经上的一大要穴。坐落肚脐旁2寸处，与肚脐同处于一条水平直线上，左右各有一穴。天枢是大肠的“募穴”。所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴道。由于与脏腑是"近邻"，所以表里病邪侵略，天枢都会呈现异常反应，起着脏腑疾病"信号灯"的效果。从方位上看，天枢正好对应着肠道，因而对此穴的按揉，必然会促进肠道的良性活动，可增强胃动力。

血海穴：补血养肝

血海坐落大腿内侧，请坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会呈现一个洼陷下去当地，在洼陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端便是血海穴。古代，人们不经意间发现刺破这个当地就可祛除人体内的淤血，因而用它来医治体内淤血的病症。它不只能祛淤血，还能促生新血，因而才给它起名叫"血海"。