高端养生会所进入立秋后喉咙干燥如何疗养？

　 高端养生会所：进入立秋后如何养生，气候不免有点枯燥，有些人不重视喝水、弥补水分就算了，还会大吃大喝，专吃一些热气、油腻的食物，这样往往很简单导致嗓子枯燥、疼痛，一朝一夕，有些人还有嗓子有痰等症呈现。

关于嗓子有痰，这几种食物能帮你改进，我们平常无妨多吃点。

百合

入秋后多吃百合的有优点的，其自身就具有清热养神、润肺止咳等效果，能够拿百合来与红豆、薏米等一同煮成粥喝，也能够拿来与大米一同熬粥食用，都对嗓子有痰有积极的效果。

白萝卜

白萝卜个大肉多，是菜市场里最常见的一种蔬菜了，也很实惠，养生会所告诉您养生效果也颇高。嗓子有痰时，能够拿白萝卜来煮汤喝，也能够直接清炒，老少皆宜，并且白萝卜还有助消化、健脾养胃的效果，对健康好处多多。

橘皮

橘子的皮晾干，拿来煮水喝，能够放点冰糖调味，也能缓解嗓子有痰这个症状。除了橘子的皮，蜜柚的皮也有这种效果。我们平常吃完它们的果肉后，无妨把皮留下来，晾干保存，嗓子不舒服的时分就拿来煮水喝。

苹果

提到苹果，很多人都会立马有一个感触“吃腻了”，的确，苹果不管在哪个时节哪种养生方法，如同都能看见它的身影。苹果含有丰厚的维生素等营养素，除了能健脾养胃，其实也有润肺、补心益气的效果，能协助缓解嗓子有痰、咳嗽等症状。