想要身体健康，北京休闲会所说这东西一定少吃了

北京休闲会所：亚硝酸盐是确认的一种致癌物质，那么哪些食物有含有这种物质呢？其实许多咱们常见的食物都含有，仅仅咱们不知道罢了，所以，想要身体健康，下面这几类食物一定要少吃，能不吃就不吃。

1、冲鼻海鲜干货

咱们都喜爱吃海鲜，可是有时候由于季节问题买不到海鲜，或者特别的煲汤或者其他的烹饪方法只需求海鲜来提鲜，只需求到干货。有些海鲜的干货含有冲鼻的滋味，这是由于在制造加工不规范形成的，这样很容易发生过多的亚硝酸盐，吃多了对身体是有害的。

主张：假如常常需求海鲜干货来炒菜、煲汤的，一定要挑选滋味比较淡、有质量保证的海鲜。

2、刚制造的腌菜

中国人喜爱吃腌菜，由于很下饭，根本每家每户都会自己腌菜。刚制造的腌菜，这段时刻在细菌的效果下许多硝酸盐就会转化为亚硝酸盐，尤其是在腌制的前20天。北京休闲会所提示在20天之后，亚硝酸盐的含量就渐渐下降，到达比较安全的水平。

主张：腌菜不要着急吃，放置20天今后再食用，并且不要常常食用。

3、做了很久的凉拌菜

夏季许多人喜爱吃凉拌菜，开胃又甘旨。可是许多人喜爱一次做比较多的凉拌菜，连续几天都在吃。虽然有冰箱保鲜，滋味吃起来没有什么改变，但其实久置的凉拌菜也含有较多的亚硝酸盐。

主张：当天做的凉拌菜当天就要吃完了，不要隔夜。

4、加工肉制品

像培根、火腿、烟熏肉、腊肉等都归于加工肉制品，这些食物在制造的过程中也需求较多的盐，相同会发生亚硝酸盐。这类食物跟腌制菜相同，常常食用也对身体欠好。

主张：加工肉制品少吃是没用问题的，购买的时候挑选正规出产的即可。