夏日该怎么养生呢？不得不知夏日养生方法

　　夏日也需要养生，夏日该怎么养生呢？夏日养生需要知道哪些原则呢？北京养生会所告诉您！

冬病夏治

夏日机体与外界阳气盛，此刻可采用内服中药合作针灸等外治手法来医治一些冬天好发的病症。如用药膏贴在穴道上，可医治冬天鼻炎及哮喘等。

健脾除湿

夏日湿邪是一大邪气。加之夏天脾胃功用低下，此刻群众常会觉得胃O欠安，易拉肚子，并会呈现舌苔白腻等湿邪较重的症状，因而应要服一些健脾利湿之物。可选择健脾芒得化湿及利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。

清热清暑

夏日气候炽热，机体心火也会较旺，此刻常用一些具有清热解毒清心火效果的中药，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等进行祛暑。

滋养肺肾

北京养生会所告诉您按传统五行规律，夏日心火旺而肺金、肾水虚衰，应要滋养肺肾之阴。可选择酸收肺气药五味子及枸杞子、生地、百合、桑葚、麦冬等，以防出汗过多，而耗费津气。