北京养生会所喝酒之前吃这些养生

　　北京养生会所：肝脏在人体中很重要。需求好好的保养。喝酒伤肝，但是很多人仍是会喝酒。能够挑选在喝酒前吃一些食物，多吃哪些食物呢？

1、橘子

橘子傍边富含很多维生素B、维生素C,这两种维生素对肝脏来说十分重要，所以，喝酒前后可吃几个桔子或饮用鲜桔汁，能起到很好的维护肝脏和解酒效果。别的，多吃其他含有丰厚维生素C的梨、香蕉、苹果、西瓜等生果，同样能维护肝脏。

2、大馒头

喝酒前吃一个杂粮馒头，养入体内的部分酒精就能够被馒头吸收，而且馒头中的淀粉类大分子和酒精结合，还能维护肠胃，削减酒精吸收，因而也不容易喝醉，然后削减了对身体的伤害。

3、酸奶

酸奶也是十分有用的维护肝脏免受酒精侵害的饮品，主要是因为酸奶傍边的有益细菌可下降肝脏中引起肝危害的酶的水平，然后减轻酒精带给肝脏形成的危害。别的，粘稠的酸奶由在胃中停留时间也比较长，能够稀释酒精，北京养生会所提示在喝酒之前来一杯酸奶也十分有好处。

4、牛奶

喝酒之前二十分钟能够喝一杯纯牛奶，可有用防备酒醉性胃炎和脱水症。如果在饮用之前加一些蜂蜜，还能促进肝脏对乙醇的分化速度，同时还能够起到维护胃黏膜的效果。