食疗养生食谱 北京风月体验网​来告诉大家

　　弥补养分最好选用食谱、比方做一些养分调配、关于身体有补养食疗养生食谱的调配有哪些呢？北京风月体验网来告诉大家。
1、豆腐+鱼

豆腐中的钙含量很高，可是独自食用，很难吸收其间的钙物质，可是与鱼肉一起调配食用，鱼肉中的维生素D会辅佐身体对钙物质的吸收。

2、红葡萄酒+花生

花生中含有一种叫做白梨醇的物质，与红葡萄酒同吃，能够坚持血管晓畅，预防心血管疾病的发生。

3、羊肉+生姜

羊肉和生姜都是温性的食材，养生会所提示生姜不仅能够去掉羊肉的腥膻之味，还能够加羊肉温补祛寒的作用。

4、猪肝+菠菜

猪肝和菠菜都含有较多的叶酸和铁元素，两者调配食用，能够**加其补血的作用，并且一荤一素，O感上也会更好，是贫血人群的最佳补品。

5、**肉+栗子

**肉有补养养身的作用，所以常常用于体质衰弱的人群，而栗子有补血养胃的作用，与肉调配，相辅相成，特别合适体质衰弱的人群保养食用。