夏天常吹空调，喉咙太干多吃这些食物养生

　夏天常吹空调，或许吃了上火热气的食物，很多人都会呈现咽喉胀痛的问题。咽喉不适是常见的问题，初期并不需要用药医治，只需及时经过食疗调度即可。那么，喉咙疼吃什么食物好呢？ 风月体验网这5种食物能够试试看！

1、洋葱——抗炎

风月体验网研讨发现，洋葱含有的复合物中，具有较强的抗炎作用。此外，洋葱中含有的蒜素，也具有灭菌抗菌的作用，常常食用可避免各种病毒细菌侵入，对常见的呼吸系统疾病，以及消化系统疾病有较好的医治作用。

2、大蒜——按捺病毒

大蒜一向以具有极强的灭菌作用为人们熟知，大蒜中含有的蒜素和蒜辣素有按捺病毒和按捺癌细胞生长的作用。研讨发现，食用大蒜对医治扁桃体炎、支气管炎以及肺结核等有必定的防治作用。

3、白萝卜——宣肺化痰

咽喉不适，取少量白萝卜煮水饮用有缓解作用，白萝卜中含有很多的维生素C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等，可防备呼吸道感染、咽炎以及支气管炎等，有宣肺化痰、医治咳嗽的作用。

4、百合——润肺止咳

百合是归于药食同源的食物，有必定的药膳作用，常常食用百合有滋补身心、健旺体魄以及冷静止咳的作用，常用于防治支气管炎、肺气肿以及肺结核等疾病。

5、银耳——进步免疫力

银耳也是医治咽喉胀痛的常见食物，银耳中含有17种人体必需氨基酸以及及酸性异多糖、有机磷、有机铁等多种化合物，对人体生理机能有很大的益处，常食用可进步人体免疫力，对支气管炎以及肺部感染有必定的疗效。

风月体验网以上介绍了5种常见的医治咽喉以及防治呼吸道疾病的食材， 日常多食用，有防病养生的作用，不妨试试看！