月经不调吃什么好，6种必吃的调经食物

北京养生会所：月经不调是女人妇科病中的常见症状，几乎每一个女人都遇到过。许多女人诉苦月经不调损伤皮肤也损伤身体，可是吃药往往又调度治标不治本，不知道怎么办？其实调度月经不调，饮食是很重要的一点，平常吃对食物是很有利于月经的改进的，今日北京养生会所就跟我们分享一下月经不调应该吃什么比较好呢？

一、银耳

性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的成效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、眼底出血等症。

二、乌**

具有补虚劳赢弱、益产妇的成效，是滋补身体的上好佳品。对女人月经不调、白带多及一些虚损病有较好的效果。

三、羊肉

味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等全部虚状均有医治和补益效果。北京养生会所用于医治肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

四、茄子

具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的成效。女人常常食用对月经过多、痛经有必定调度效果。

五、莲藕

含有丰厚的维生素k，具有缩短血管和止血的效果，对于淤血、出血患者极为合适。北京养生会所还含大量的维生素C、食物纤维及丰厚的单宁酸，对体质虚弱的患者也有补益效果。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

六、墨鱼

北京养生会所富含蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，具有滋补肝肾、补阴血、调经止带之成效，用于医治经血不调、水肿、湿痹等症。