早晨养生知识，你可能想不到按摩

去这种场所的经济成本也不一定能负担得起;甚至现在养生会所五花八门，你可能没办法确定到底是不是专业的。其实，有时候不需要那么麻烦，也不会花费成本，每天睡醒的几个部位按摩就能帮你进行很好的养生。

按摩人的鼻子

人经常通过鼻子来进行呼吸，可以说鼻子是人体的一个重要的“门户”，而通过对它的保养和保健，能带给人的养生效果也是很好的。可以选择用轻微的力度按摩鼻子两翼和鼻子周边部位。这样的动作会加快和促进刚睡醒的你血液循环流动，让你呼吸更为顺畅，对于鼻炎患者尤为有效;它还可以美化脸部肌肤，减少皱纹;

按摩人的耳朵

耳听八方，耳朵掌管人体的听觉，它也在人体中占据着重要地位。它连通全身神经系统，同时带有多处穴位。身体上如果出现一些问题，有时候也会通过耳朵这个部位来反映出来。早起可以轻轻揉捏耳垂、耳廓，加强耳朵部位的血液循环。它能够让你了解身体的健康状态，同时还能帮助你更快速从睡眠中苏醒过来，改善你的困意、倦意;冬天的时候，这个动作甚至可以有助于取暖，减少耳部冻疮的可能性。

其实养生无处不在，掌握一点小技巧，几个简单实用的小动作都能够很好的养生，帮助你强身健体。