晚上泡脚时 在水里面撒一把 睡眠也变好了

1/8湿气是由外部湿气入侵自身没有完全扫除而形成的，湿和寒在一起就叫寒湿，和热在一起就叫热湿，和风在一起就叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿气不除掉，吃在多的药品补品都无济于事，你怎么能知道自己的体内湿气是不是严重呢

2/8如果体内有湿气，当你伸出舌头会发现舌头边缘有锯齿状，厚厚的舌苔覆盖在舌头表面，舌头中间位置可能会有裂纹，这样说明体内有湿气了。

3/8正常人的大便软硬适中，并且成形，如果大便想掉在地上的香蕉，黏腻不成形，且不容易被马桶冲走，说明体内肯定有湿气了。

4/8观察一下自己的状态，是不是做什么事情总是提不起精神，乏力，少言懒语，脾胃是不是虚弱，如果这几种情况都有的话，你体内的湿气就很严重了。

5/8刷牙时恶心，有呕吐感，感觉嗓子丝丝拉拉，这也是湿气的症状。

6/8足疗一直是中国千年来的传统保健，中医看来，热水泡脚促进血液循环，暖五脏，有很好的疾病预防作用。

7/8艾叶能去寒湿，通经络，能有效地祛除体内虚火，可以治疗O腔溃疡，牙周炎，咽喉痛，中耳炎，艾叶能疏通经络，止寒止痛，促进新陈代谢，假如你长期感觉手脚发凉，可以试试艾叶泡脚，每天泡15-20分钟，身体微微出汗即可，艾叶泡脚还可以缓解痛经带来的痛苦。

8/8用艾叶草包泡脚可以有效的祛除虚火、寒火、这些完全由一包泡脚粉可以解觉，能驱寒祛湿生阳气，还有更多的泡脚方法，大家可以点击进去看看