瘦脸按摩操可以消除你胖脸的困惑 你知道吗

1.爱嚼硬食物

而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、O香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌。

2.脂肪堆积

面部脂肪较多，平时极少运动的话，自然很容易形成胖嘟嘟的圆脸。

3.O味偏重

盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在的组织液中，使得我们的
4.缺乏表情

平时面无表情、不爱说话的话，也会使你的脸变大。因为面部的肌肉也是要适当做一些运动，如果不运动脂肪会堆积起来，也会使脸变大。笑是最好的瘦脸表情，在笑的时候，脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，会显得脸比较小，同时也会使得下巴变尖。

5.不良睡姿

很多MM喜欢趴着睡，其实趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力、让呼吸不通畅以外，还会让脸变形哦！长时间的让脸处于被压迫的状态，不仅会让你长出皱纹，更会让脸变形。对脸部最好的睡姿是仰卧。但是喜欢侧卧的mm最好能经常变化一下睡姿。如果今天是左侧卧，明天就变右侧卧，以保持脸型的对称。

如何瘦脸呢

1、每天吃水果蔬菜

瘦脸饮食方面也要注意，避免 摄取过多热量，可以多吃水果和蔬菜，这样很容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品零食的欲望。

2、每天至少要喝800ML水

喝适量的水是为了帮助面部消除浮肿，并且能够带走体内大量的废物，还能让你保持水润，肌肤也不会变得干燥，两全其美哦！

3、瘦脸按摩操作作作

水肿瘦脸按摩操作作作可以消除你胖脸的困惑。

（1）取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置;

（2）沿着脸部轮廓，由下向上左右*替向上推，同样动作连续做5分钟;

（3）将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收，每天坚持这样按摩，四星期之内就能达到瘦脸的效果。