养生有道|秋季提前护好脚 让你过好整个冬天

1、多多泡脚

泡脚是最常见的一种脚部护理方法，在秋冬季节，很多朋友都有脚底发冷的毛病，这个时候用热水泡脚可以加速血液循环，带动体内气血运行，从而缓解脚部发冷的症状。需要注意的是，大家在泡脚的时候不要用过热的泡脚水，以免皮肤被烫伤。

2、经常按摩

按摩身体的不同部位有不同的养生功效，那么按摩脚底能起到哪些养生效果呢?专家认为，经常按摩脚底不仅能对脚底起到护理作用，还可以消除疲劳，提高身体的抵抗力，这是因为脚底是很多神经汇集的部位，经常按摩脚底可以开心这些神经系统，从而起到保健功效。

3、做好保暖

相信大家都体会过，当脚底发冷的时候身体也会感到不舒服，这就是我们为什么要做好脚底保暖工作的原因了。建议大家进入秋季之后要给双脚穿上厚袜子，少穿或者不穿凉鞋，以免脚底受到寒风的袭击。

4、涂抹护脚霜

进入秋天之后，我们会给脸部、手部涂上润肤露来达到保湿、美容的目的，但是这个时候我们经常忽略掉也需要涂抹润肤霜的脚部。专家认为，秋冬季节也需要给脚部涂抹润肤露，这样做可以很好的便秘脚部出现皲裂、冻疮等问题。