足疗师常用的按摩手法文字教学版。

足部按摩基本手法--食指单勾法
方法：将食指弯曲，拇指轻靠于食指末节，给食指以向上的力量，保持食指指骨同手掌，前臂，上臂成一条直线，以固定着力点，可以省力。食指关节按压时，压一次提起一次，解除压力。有些带状反射区，可先用力压下，待患者感到疼痛，然后慢慢移动。

要点：用力要均匀，渗透，使开心持久，患者能忍受。此法适用于足底部，足内侧面，足外侧面和足背的穴位和反射区。

足部按摩常用手法---拇指尖施压法（按法）
方法：拇指关节在患者足部皮肤上弯曲成直角，着力点在偏离指甲尖端中央2--3毫米处，垂直用力按压，接着去掉按压之力，手指放松，手指伸直与患者皮肤平行，这样，一个动作就完成了。拇指按压足底时，其余四个手指支在足背上；拇指按压足背时，其余四个手指支在足底上。
要点：手指不要离开皮肤，每做完一个动作，拇指就稍前近几毫米，不要后退，也不要左右移动。动作要不间断，有节奏，轻柔的进行。此法初学者常用，可用于足部各个穴位和反射区。但需注意，久用此法，拇指经常处于紧张状态，易患腱鞘炎，可与其它手法*替使用。
足部按摩的常用手法---揉法
指柔法：以手指螺纹面吸定于穴位或反射区上，腕部放松，以肘部为支点，前臂作主动摆动，带动腕部和手指作轻柔和缓的摆动或旋转，将力通过手指而达到所揉部位。
掌揉法：掌揉法是以手掌大，小鱼际或掌根吸定于穴位或反射区上，操作作作作方法同指揉法。
要点：动作要连续，着力由小逐渐增大，再有大逐渐减小，均匀，持续而轻柔的旋转回环，动作宜轻宜缓，并避免触打或跳跃。此法适用于按摩区域较大的部位。
足部按摩的常用手法--推法
方法：用单指，多指及掌根，大小鱼际侧等，着力于足的一定部位行单向直线运动。一般多采用拇指推法。
要点：操作作作作时指掌紧贴体表，用力稳健，速度缓慢均匀，应沿骨骼走向施行，且在同一层次上推动。适合与几个穴位或反射区相距很近，有都需要按摩。如足反射区肾脏，输尿管，膀胱，结肠均需按摩，可采用本法。
足部按摩的常用手法--擦法
方法：用单指或手掌大小鱼际及掌根部附着于足部，紧贴皮肤进行往复，快速直线运动。
要点：腕关节应自然伸直，前臂与手近似水平，指擦的指端可微微下按，以肩关节为支点，上臂主动带动指掌做往返直线移动；亦可视部位不同分别以腕部，指掌关节及指间关节为轴施行，着力不滞，迅速往复，以出现温热感为佳。一般常用于开始治疗时，或足底操作作作作。
足部按摩常用手法--叩法
方法：常用食指叩法或撮指叩法。食指叩法是拇，食指指腹相对，中指指腹放在食指指甲上，三指合并捏紧，食指端略突出，用腕力上下动作行点叩法。撮指叩法是手指微屈，五指端捏在一起，形似梅花状，用腕部弹力上下动作行点叩法。
要点：应以腕部为支点，用力要均匀。食指叩法适用于足部各个穴位和反射区；撮指叩法适用于足部肌肉少的穴位和反射区。足跟痛用叩法疗效较好。
足部按摩的常用手法---掐法
方法：用手指顶端甲缘重开心穴位和反射区，一般多用拇指顶端及桡侧甲缘施力，也有以拇指与其余各指顶端甲缘相对夹持穴位和反射区施力的。有时变形为双手拇指顶端对应夹持穴位和反射区施用。
要点：掐时要逐渐加力，至引起强反应停止，一般为半分钟。注意不要掐破皮肤，并且切忌滑动。本法多用于足趾，足趾结合部等狭小部位的穴位和反射区。
足部按摩的常用手法---捏法
方法：拇，食二指分别捏压在两个对应的穴位和反射区上压揉，或者拇指在一个反射区和穴位上点压，而食指在另一面其固定作用。
要点：手法强度可轻可重。适合与相对的穴位和反射区，如足反射区淋巴（腹部）和淋巴（上身）即可用此法。
足部按摩的常用手法---摇法
方法：使脚趾及踝关节作被动均匀地环转运动。
要点：运动要和缓，用力稳健，摇动范围在正常生理活动范围之内，由小到大，频率由快而慢，然后再由大至小，频率则转快。操作作作作时不僵不滞，灵活圆转，切忌突然单向加力，以防止损伤关节。为保护关节，需在施术前先行放松调节。
足部按摩的常用手法---踩法
方法：用足踩压作用与患者的足底部。施术者利用自己的足跟，足底前部跖趾对患者足底施以节律性压踩。
要点：要注意节律性，不可将施术者全身体重以下全部作用于患者，而应该视情况而加力。主要用于足底部的广泛区域，特别是前足底与足趾。