涨姿势:按摩不同手指就能缓解负面情绪?!
拇指是最关犍的一根手指,承载着绝大部分的力量。拇指相关的情绪是抑郁与焦虑,它也与脾脏、胃等器官有关。如果你最近情绪低落,或者头痛紧张,可以试著按摩拇指,舒缓压力。但不要用力挤压,轻柔按摩3~5分钟就可以了。
食指:挫折感与肌肉疼痛
食指与恐惧、困惑等情绪有关,同时还对应着人的肾脏。研究证明,很多肾脏有问题的患者通过按摩食指减轻了症状。肌肉疼痛等症状也可以通过按摩食指来缓解。
中指:愤怒与疲劳
如果你最近一直觉得非常疲劳,可以通过按摩中指来缓解。中指与愤怒疲劳等强烈的情绪有关,也关系着肝脏健康。经常按摩中指能够让人放松情绪,减轻焦虑等情况。
无名指:消极情绪与消化问题
如果你总是怀疑自己,对任何事情都抱着消极的想法,不妨按摩一下无名指。无名指还能促进消化,保持呼吸通畅。在反射学上,这根手指与胸部疼痛、肾脏等问题有关。按摩时记得保持冷静,控制呼吸。
小指:紧张与压力
一般来说,小指与自信心不高有关。你可能太过在意别人的想法,或者总是被一些事困扰。按摩小指可以让你放松下来,保持头脑冷静。
手掌:恶心与紧张
除了手指之外,手掌也非常重要。把一只手的手指放到另一只手的手心中,慢慢吸气吐气,并旋转手指,这可以让你放松下来。
双手:血液循环和力量
双手合十按压,能够促进血液循环。