手指瑜伽给你好睡眠，

健康顾问与健康状态相比，脑部或心理方面有问题时，身体或手部会较为僵硬。若是缓缓揉压手心给与开心，甚至有人会马上打起呼来进入梦乡。这样的经验让我注意到，按摩手部改善血液循环，具有抒解脑部紧张、提高副*感神经功能的效果。让手指变得柔软，从结果上来说，关系到消除身体及脑部的疲劳。对脑瘤患者进行手指瑜伽，出现了肿瘤变小的戏剧性改善。心灵方面有疾患的人，也能藉此逐渐脱离慢性的紧张感，就跟以开怀大笑来放松的疗效一样。我们可以深刻地感受到“手”拥有的各种力量。