房事过后，男人切记不要做这四件事情

每个男子在家庭和社会中扮演着重要的人物，所以男性的健康尤为重要！不过平常大家也许看到的关于女人健康的文章比照多，今日北京养生会所小编来和大家聊聊男性健康的疑问。关于成年男子或者夫妻来说，都会有性生活，在房事以后有些工作是不能做的，可是很多人不知道，其间第一件工作很多人本来都做过，一起来看看房事往后哪些工作不能做吧！

1、不要立刻排尿

性生活后及时排尿，有利于冲刷尿道，避免传染。关于女人来说，性生活立刻排尿是一种防止尿路传染的简单有用手法。因为女人的尿道较短且直，性生活时外阴的细菌也许逆行而上进入尿道，导致尿道炎、膀胱炎等。可是，专家说，男性在性生活后不宜急于排尿，不然会对前列腺形成危害，因为男性的尿道长且曲折，尿液经过的阻力大、时间长。男性射精后最佳能歇息5~10分钟，在充血状况消 失后再排尿。

2、不能立刻睡觉

男子在性生活后，通常都会感到疲惫，因而，很多人喜爱倒头大睡，以为这么就可以消除疲惫感。本来，现实正好相反，这会使得射精后的疲惫感继续到第二天。通常，夫妻在过性生活时，从双方性振奋开端到性**结束，正常状况下，继续时间大约是5～20分钟，也有比这更长的。在进行性生活时，人体*感神经处于高度紧张状况，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。

性生活后之所以有疲惫感，大多是因为操作控排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的成果。假如完事后立刻倒头大睡，睡觉的愚钝效应加上性 *影响的愚钝效应，会使疲惫一直继续到第二天，让你腰酸背痛。

3、不能立刻吃凉的东西

性生活，大家常常会感受炎热、O渴，食用冰凉食物，对生殖系统并无任何不良影响。因为性振奋导致的改变只会集在感受神经系统和内分泌系统，跟着性振奋的衰退，这种改变便渐渐康复常态。食用些凉东西，即便有影响作用，也无非局限于消化道。可是，因为在性生活中，因为*感神经比照振奋，比照于平常，胃肠道血液也会有所削减。因而，在胃肠黏膜充血未康复常态之前，立刻喝冰水会使胃肠黏膜俄然 遇冷，对胃肠进行一定的损害。严峻的状况，还也许导致胃肠不适或疼痛。

4、不能立刻吹风

性生活后很也许会浑身大汗，男性喜爱直接光着身子对着空调吹，这也是不对的，这么很简单让病菌有机可乘。性生活后，人体调度体温的才能就会减弱，易受风寒。别的，若直接吹冷风还会形成汗腺分泌孔俄然封闭，使汗液潴留无法排出。

房事往后做什么好？

1. 在睡前做一做背骨扩展运动

起立，有如着重倒S字型的脊柱一样，把认识会集于后头部和背肌，一边进行腹式呼吸，一边用力将力气灌输于背肌，保持背部向后杰出的姿势。腰椎向前，后头部朝后，将精力会集于此，用力地拉扯。

2. 削减性生活频率

频频的热情天然让身体感到疲惫，假如男性自觉膂力不比早年，简单疲倦，可先削减房事频率，合作足够睡觉与均衡饮食，再调查自己体能状况。

3. 调度脾胃功用

中医以为“脾主肌”，意即食物养分与精华的运送及吸收，与全身肌力、体能的康复与增进息息相关，照顾好脾胃，加上充沛睡觉，精力天然来。