【北京养生】夏季，如有以下症状，应格外注意！

夏天高温天，尤其是早晨，毛细血管扩展，出汗多，器官血容量相对短少，更简略致使心肌缺血和猝死。下面跟着爱北京生活网小编一起看看有那些体现应格外致使留心的。

室温正常的情况下，四肢突然冰凉

发病前20多秒的最大信号便是“搓手”：室温正常，也没有其他情况的情况下，搓手多是因为心脏出现疑问后，血液循环变差，四肢冰凉，自身会看似“无意识”的搓手取暖，实际上是心脏即将出现疑问的警报信号！

耳垂皱褶

在家照镜子时可以多留心自己的耳垂，假设发现耳垂出现了对角型折痕，建议及时到医院查一下心脏和血管。耳垂皱褶和心脏病间的联络，已获医界公认。

美国医学家在尸体解剖中发现凡死于冠心病者，耳垂肌肤几乎都有一条皱纹。这道耳垂皱褶在咱们国家也称为冠心沟、脑动脉硬化耳褶征。

眼皮俄然长黄斑

丹麦哥本哈根大学一项触及近1.3万人的最新研讨发现，上下眼睑附近长出凸起的睑黄瘤是心脏病发作等心脏疑问的风险标志。有数据显现，睑黄瘤病人多为四五十岁人群，不少都与胆固醇水平过高有关。

双脚肿胀

双脚肿胀可由多种要素致使，比如妊娠、静脉曲张等，但也可能是心脏衰竭的标志。研讨发现，心脏瓣膜出疑问，不能正常封闭时可能会发作双脚肿胀的现象。此外，与心脏有关的脚肿胀通常伴有其他体现，比如呼吸时刻短或乏力等。

走路时有绞痛感

当走路或移动时，你的臀部和腿部肌肉有痉挛和绞痛感，稍作休憩后有所改善，可不要以为仅仅年岁大了或短少训练所造成的，要警惕是外周动脉疾病的信号。外周动脉疾病，也被称为PAD。

假设你走路时出现绞痛感，很可能是患了PAD，那么你的心脏动脉有一半被阻塞的风险。但也不要太惊惧，PAD是可以治好的。

肩颈臂痛而且会搬运

今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。这是因为心脏缺血，心脏缺血不时将苦楚信号经过神经传递反映在水平一样的脊髓段区域，附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂就在这个范围内，会感觉到痛感。

无缘无故的心跳加速

没有任何迷人因的前提下，遽然发现自己无缘无故的心跳加速，持续时刻在1分钟到10分钟之间。而且常常是在体力活动、心情激动或过度饱餐后出现。要警惕这可能是身体宣告的心梗指示。

长时刻重复过度出汗

分明没有进行剧烈运动，却在脖子、后背、头皮、手心、脚掌许多出汗的话，可能是心脏病发作信号。这种情况通常会持续逾越一星期的时刻，或许在很长一段时刻内反重复复的出现，这种出汗类似感冒发热，却没有其他感冒体现。

三个时段喝对水

保护心脏在三个时段要喝对水：

第一杯：是早晨起床后，可以降低血液黏稠度；

第二杯：睡前半小时，能稀释血液，避免心梗和血栓；

第三是；深夜醒来时，喝一O水能**加身体水分，保护心脏。

每天一杯绿茶，对心脏有长处。绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且绿茶中的绿茶素具有克制血栓构成的作用，都可以保护心脏。

常吃4种护心菜

临床上常常心脏欠好的人可以多吃这4种护心菜：

一是海藻类：海带、紫菜；

二是香菇、木耳；

三是芹菜、芫荽；

四是葱、生姜、大蒜。