从头到脚，从内到外的女性养生常识

头发油：
那是由于怒火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了。 天天黑夜用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，渐渐就会好了，泡到出汗作用最佳了。

毛孔粗大：

用盐按摩脸，出油的肌肤质地都对比粗糙和硬，所以不必忧虑盐太粗。假如真实嫌盐欠好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围细心的按摩，洗洁净今后，毛孔就特别的小了。

油脂球：

必定不能挤和抠，用按摩的办法最佳了。去油的一起还能减小毛孔和去角质，最后洗脸的时分，最佳用冷热水替换洗;一起，冷热水替换对黑眼圈也十分有用。由于冷水洗脸尽管很好，但影响脸部，会使黑眼圈加重!

双手和脚的肌肤养护：

最有用的DIY手膜即是红糖和蜂蜜混合后不断的按摩，通常的主张都是，要随身带护手霜，只需手沾到水就要涂一层。这种办法真的很费事!本来只需好好的利 用夜晚，白日就不必费事了。预备一副宽松的手套，天天黑夜睡觉前，就用橄榄油、美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间今后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。

手指关节粗大：

就必定要按摩。用大拇指和食指逐一按摩每个手指头，最要害的是按摩手指的两边，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的办法可以使得关节粗大的疑问得到解决，手指渐渐的就会粗细均匀了。

脚底的死皮：

必定要磨。刨刀可以迅速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完今后涂厚厚的橄榄油、美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子即是要天天都要。双脚就会越来越嫩!真的是十分嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。

肌肤养护：

天天都吃阿胶，红枣和桂圆来替代肝脏补血。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。电脑辐射，隔离霜必定要用，半响补一次，不要早上涂一遍就算，正午补，黑夜加班之前再补，不能怕糟蹋。还有绿茶要天天当水喝，外企喜爱喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，必定要很多的喝水。双眼必定会不舒服吧?

再加枸杞和白菊花。在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。半途站起来活动活动，深呼吸，不要一向坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更凶猛!假如公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或许喝杏仁露也行，养养肺。长时间对着电脑，肝脏也很疲惫，所以心情必定要尽量舒畅。天天睡前用力捏捏腋窝，大臂还有肋骨两边，用力的捏，这是经过疏通经络，来避免乳房的疾病，而且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。

美白：

美白商品仍是要少用，美白肯定要含铅，对肌肤仍是有伤害。运用美白商品并合作准确的洗脸今后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。美白的一起合作喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加速美白。还有一个小秘方，即是用白醋做主水，加五分之一的甘油或许橄榄油，假如嫌影响的话，可以加纯净水在里边，坚持天天涂两遍，一个星期就能看到作用。

细纹：

要保湿、保湿、加强保湿!如何保湿都不过火!发生细纹的因素即是保湿的力度不行。要用面膜或许眼膜。对于干性肌肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强养护。中性和油性可以天天黑夜用喝剩一点酸奶。面膜做频频了，天然细纹就LEAVE啦!介绍一个方，即是在酸奶里边参加酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起马上就不见，而且肌肤能变白变亮。

油性肌肤更要加强保湿，弥补水分，否则肤质粗糙得更快。high肤水，必定要合作化妆棉运用!洗完脸今后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉，粘取high肤水运用。按摩的办法是脑门从中心向两边打圈圈，双眼下面的肌肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，脸颊咱们之前讲过了，嘴巴下面是从中心向嘴角向上提。high肤水必定要多敷，不要怕糟蹋，多敷几遍。保湿做好了，就不必怕细纹。

气色好的条件即是身体健康。

泻怒火：

可以用之前讲的泡脚的办法，也可以自个按摩，大手臂、腋下、还有身体两边的肋骨，办法即是用大拇指和食指，用力的捏骨头上面的肉，最佳的是肉和骨头中心的那个地方，最有作用，必定要用力，越疼越用力，疼就有作用了。

肾虚：

只需肾脏强壮有力，就不会有大缺点!要做脚底按摩。身体健康的人也多按摩脚底，身体会非常好，人天然就年青了。

牙齿：

直接决议了一个人是不是可以长命。所以要趁着年青就要维护咱们的牙齿。每年都要做O腔查看，假如有反常出血都要去查看，以扫除牙周炎，或许结石等表现。假如是牙龈萎缩，不要马上就去补牙，通常牙科医生给的主张即是呈现萎缩就要补牙。

要早睡觉，天天都不要让自个身心俱疲，那样萎缩得更凶猛，要疗养，渐渐牙龈就会康复健康。假如有的牙缝会常常塞东西，那就必定要用牙线。由于频频塞东西很简单呈现龋齿。而且一旦呈现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越杂乱。牙齿最佳的维护办法是清洗和不过度运用。

排毒：

茶叶和酸奶，包含芹菜，柠檬水都可以协助排出身体里的毒素。很多弥补维生素的一起，按捺细菌成长的环境，当然假如吃维生素药片的话，里边的**加剂反而会形成消化功用失调。

中医上以为O臭是胃的因素，有虚火，而肠胃功用欠好，主要因素是心理因素形成，所以不主张吃降火的东西，而是从心理上进行调理，使失调的肠胃康复正常。一起要进步身体免疫力，增强肾脏功用。

脾虚：

食欲不振，神倦乏力，严峻的状况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是咱们每个男子女性三十岁之前都十分重视的脏器，事关食物的消化和吸收，所以，不要吃杂乱无章的药，伤害它。

肺虚：

少气懒言，简单出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一起被称为气虚。气虚脸颊就下垂，越虚垂得越凶猛，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是一切虚症中，最简单弥补的身体能量。少说话，少提重物，多注意歇息睡觉，都能弥补元气。由于气能发生血，所以补气就能补血。