养生知识：教你如何健康养生，健康饮酒

假如避免不了喝酒，拿咱们应当遵照如下几个喝酒准则：

（1）喝酒不与咖啡间饮，咖啡因具备高兴，提神和健胃的感化，若适量亦可形成中毒。酒精伤身，假如与咖啡同饮，如同推波助澜，可减轻对大脑的损害，并安慰血管扩大，加速血液轮回，增长心血管累赘，形成的迫害跨越纯真喝酒的很多倍，乃至更易危及性命。

(2）伤风后不喝酒，伤风者喝酒会减轻病情，由于伤风病人，尤其是重大者大多伴随发烧症

状，此时平日要服用一些退烧药，一样平常多含有扑热息痛。一旦饮用了酒，特别是烈性酒。二者发生的代谢产品对肝脏将发生重大侵害，直至完整坏死。

（3）酒后不宜品茗，酒后吃茶品茗，特别是饮浓茶，不是一种好习气，由于人喝酒后的80%的酒精由肝脏将其渐渐分化成水和二氧化碳并排挤体外，从而起到解酒感化，这类分化感化一样平常需2一4小时，假如酒后立刻吃茶品茗，会使酒中的乙醇经由过程督脏通速排挤体外，而使肾脏遭到毁伤，从而低落肾脏功效，同时，适量吃茶品茗，进水量适量，也会增长心脏和肾脏的累赘，对付得了高血压。心绞痛的冠心病患者更加晦气，以是，酒后最佳以吃点梨，西瓜之类的生果为好。

(4）酒后不宜服药，酒类都含有分歧水平的酒精，有上百种药物在酒后服历时能够增长毒副

感化，一样平常人不可能清晰晓得哪几种药在酒后服用可增长毒副感化。为平安计，酒后最佳不要服药。

(5）喝酒适量后勿看电视，喝酒能够使眼睛充血，若喝酒适量，酒中的无害成分则对间睛有较

重的毁伤，能使视神经萎缩，重大的乃至可招致失明，看电视能够使目力阑珊，而饮消又侵害机神经，喝酒后看电视对目力的毁伤较大，是以，喝酒后切勿急于看电视，老年人光应注意。（爱北京生活网）