喝茶虽可养生，但并不是会见效的

保持历久品茗——可以或许深层排毒

我国官方不停有吃茶品茗医治腹胀、痢疾、不消食的传统。比方黑茶有用成分在克制人体肠胃中无害微生物发展的同时，又能增进无益菌的发展滋生，具备良好的调剂肠胃功能的感化，也是官方止泻的良药。

品茗可以或许生津止渴，消暑，解毒，通便。吃茶品茗能改良肠道微生物情况，具备疗养肠胃的功能。

保持历久品茗——可以或许“三降”

历久品茗，可以或许降血压、降血脂、降血糖。日本的流行病学研讨注解，与天天品茗少于3杯(每杯30毫升)的人比拟，天天喝10小杯茶的男性产生心血管病的风险指数低落42%，女性低落18%。

茶叶中提取的内含物资，有着降血糖、降血脂、防辐射、抗凝血及血栓、加强机体免疫功能、抗氧化、抗动脉粥样软化、降血压和掩护心血管等功能。

保持历久品茗——可以或许“三抗”

一杯300毫升的茶水，抗氧化后果相当于1.5瓶红葡萄酒(每瓶约750毫升)，相当于12瓶白葡萄酒，相当于4个苹果，相当于5只洋葱，相当于7杯鲜橙汁。

这便是为何茶叶有“三抗”的利益，即抗癌变、抗辐射、抗氧化。法国巴黎预防医学中间尼古拉•唐善传授的研讨注解，与不品茗的人群比拟，爱品茗的人灭亡风险低落24%。

保持历久品茗——可以或许抗朽迈

茶多酚的功能是多方面的，它是一种很强的抗氧剂，可有用消除体内的氧自由基，如花青素可以或许克制油脂性过氧化物的全阶段溢出，这类阻拦氧化的才能是维生素E的十倍以上，这类抗氧化感化可以或许阻拦细胞的退步、朽迈，也可阻拦癌症的产生。

保持历久品茗——可以或许中途夭折

寿命10%由基因决议，90％取决于生活方式。对百岁老人长命查询拜访中发明，有四成百岁老人长命窍门是平生嗜茶如命，有八成百岁老人有品茗习气。品茗可以或许长命，在科学研讨与百岁老人O述中，都曾经证实。

茶叶自己含有茶多酚、咖啡因、儿茶素等有机化合物和多种维生素，可以或许防病、进步免疫力、抗朽迈。

保持历久品茗——可以或许美容养颜

历久生活在雾霾之下或许长期对着电脑工作的人，假如可以或许历久吃茶品茗，可以或许很大水平上加重损害。

茶的提取物可以或许克制无害微生物的感化、疗养血脂的感化、进步人体免疫功能的感化、抵御紫外线及其他电离辐射的感化等等。

保持历久品茗——可以或许纤体减肥

很多爱漂亮女性都爱品茗，凭着的便是这纤体减肥的功能。儿茶素经由过程克制肠道中的消化酶来削减肠道构造对碳水化合物、脂类的接收起到抗瘦削的感化；茶多酚可经由过程克制体内脂肪堆积和增进过剩脂肪的分化完成反抗瘦削。

茶只要保持喝，才会到达摄生的后果，加强体质，庇护康健，在品茗的路上你记得要保持。（爱北京生活网）