蒋介石的几个标准的养生秘诀

   爱北京生活网，蒋介石作为中国近代政治历史人物，其日子起居中很多细节，都包容着摄生道理。纵观蒋氏88年苦漫人生，其摄生规律不过如下五戒：
戒怒
   早在青年时期，蒋介石性情十分浮躁。一遇不顺之事，常常拍案大怒。正如蒋氏自个1921年至1925年在其日记中所写的：“肆O谩骂，自失体 统。几不成其为长官，记大过一次。”1925年后，蒋介石开端竭力抑制性情上的毛病，遇事尽量力求做到“戒怒”。他在日记中曾发下“四誓”，即“O不骂 人，手不打人，言不愤慨，气不嚣张”。西安事变今后，蒋介石有意识重读《墨子》、《老子》及一些与摄生有关的医学书籍，其间“多怒则百脉不舒”之道理，让 他胸怀朗然。晚年今后，蒋介石总结道，戒怒的要害，是在肝火将要发生时，必定想方设法抑制它。如此调节胸臆之火，不仅可避一时之怒，还可到达摄生的意图。
   戒欲
30岁从前，蒋介石S日子一度风流放纵。1930年今后，43岁的蒋介石仕途顺利，日子环境优越，这时他开端思考养护身体的问题。蒋介石以为， 人之愿望，特别生理愿望如不加以抑制，很可能让其先天体质遭到损坏。蒋介石变成国民党总裁今后，开端自动逃避与异性的触摸和往来，甚至连官方举行的酒会、 舞会也很少参与。60岁今后，蒋介石从抑制愿望发展到“戒欲”。台湾列传作家王丰在其作品中曾说：“因为两夫妻（指蒋介石和宋美龄）年纪都进入老年期，老 先生自台湾时期，就开端逐渐不再房事，民国五十年代正式分床而睡。”
戒躁
蒋介石在南京黄浦路日子时期，开端将“戒躁”作为自个的座右铭。他从前写道：“勿烦躁，古有明训：急则生躁，躁则生厌。凡事三思，徐而图之；烦躁则为万祸之源，理智则成大事。”
戒贪
蒋介石在摄生方面的“戒贪”，当然非指金钱物质，而是晚年为健康计，建议“少吃多得益，多吃不得益。吃得过于多，有害身体”。他有句名言“有钱难买老来瘦”。因为严格控制饮食，到70岁时也没有患上高血压、动脉硬化等缓慢疾病。
戒言
“言多语失。言多伤神。言多伤体。”除了多言会影响自个政治生计外，蒋介石“戒言”的另一个因素，是“多言多耗神，寡言益精力”。到台湾后，他和宋美龄*换意见时，也常以手势动作来表达自个的思想。