风月养生 怎么吃花生能长寿

花生卫生作用次要有：

　　一是食用落花生可使人体肝内氨基合成为乳汁酸，使其吸收加强，从而升高氨基。

　　二是落花生仁红衣(落花生仁皮)能抑止纤维卵白的溶化，推进血小板重生，增强毛细血脉的膨胀性能，对于血小板缩小、肺痨咳血和泌输尿管化脓等疾病病人无益处。要充散发挥落花生的卫生作用，需留意迷信吃法。

　　落花生没有宜生吃：

　　落花生含脂膏较多，人体对于其食积吸引湍急，少量生吃能够惹起食积没有良。此外，落花生正在黏土里成长，常被吸血鬼卵净化，生吃简单惹起吸血鬼病。同声，落花生常被鼠类净化，易流传做作疫源性疾病，尤其是盛行性疟疾。因而，落花生没有宜生吃，最好是煮熟后食用。

　　水煮落花生育分高：

　　有些人习气吃炒花仁或者用油炸后吃，那样会使落花生红衣中所合硝化甘油脂和塞醇酯因素被少量毁坏，因而落花生仁连红衣一同煮着吃养分价格更高。此外，落花生简单沾染黄曲酵母菌毒素，水煮后，落花生所净化的黄曲酵母菌毒素根本上能溶到水里去，那样吃更保险。

　　醋泡落花生“天仙配”：

　　落花生米含有人体所需求的没有饱满脂膏酸，但终究脂类含量高、热能大、有清淡感。而醋中的多种无机酸恰是解腻又生香的，因而用醋浸泡落花生米一周之上，夜夜吃7 10粒，连吃一周为一度疗程，可升高血压，硬化血脉，缩小氨基的沉积。