早餐粥的做法 不吃早餐容易变胖

      早餐粥的体验法有哪些?早餐是一天中最早的一餐，也是对比主要的一餐，并且小编主张早餐喝粥更营养哦，那么我们知道早餐粥的体验法有哪些吗?一同和北京养生会所小编来学习早餐粥的体验法吧!

引荐几款营养早餐粥

皮蛋青菜粥

      质料：皮蛋、青菜(**毛菜)、大米。

      配料：姜、盐。

体验法：

      1.姜洗净切片;青菜洗净，去茎留叶，将菜叶切成条状;大米洗洁净;皮蛋煮熟剥壳，切成丁。

      2.锅内参加适量的水烧开，放入大米和姜片，煮至大米开花。

      再参加皮蛋和盐继续煲十五分钟，最终参加青菜煲熟即可。

香蕉粥

体验法：

      1、香蕉一根切成小丁。蜂蜜一勺，红枣6颗。燕麦片100克。

      2、坐锅上火，参加红枣，水开后再参加麦片。

      3、成粥状后参加香蕉丁，开后关火，参加蜂蜜拌和均匀即可。滋味极好哦。营养当然丰厚。

椰香豆渣粥

      质料：豆渣100克、燕麦片40克、椰浆30毫升、水800毫升

      调料：白糖10克

具体制作方法：

      1、用奶锅装800毫升清水烧热;

      2、锅内水煮沸时，参加豆渣，麦片及白糖;

      3、小火闷煮5分钟后，参加椰浆，拌和均匀即可。