男士养生 男人肾虚该如何进行饮食调理

      北京男士高端会所男人肾虚该如何进行饮食调理？肾虚多表现为腰痛绵绵、酸软不止,喜按喜揉,伴腿膝乏力,遇劳更甚,常重复发生。如偏肾阳虚者,则伴有面色发白,手足不湿,舌质淡,脉沉细;肾阴偏虚者,则伴有心烦失眠、O燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红,脉细数。肾虚腰痛选用饮食调度办法可获得杰出作用。

男人肾虚饮食调理一、炒猪腰子

      取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适当。制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后参加腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后参加调味品即可食用。每日 1次。

男人肾虚饮食调理二、炖猪腰

      取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适当。制法 :先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ,在凹处剖一O子 ,将茴香、盐装入猪腰剖O内。用白线缝合剖O后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适当 ,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

男人肾虚饮食调理三、山药杞果粥

      取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适当煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。

男人肾虚饮食调理四、别的饮食调度

      北京男士高端会所往常能够多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。此外，肾还主“志”，因而，一定要坚持杰出的心态，尽力控制自己的心情，防止大喜大悲，少动气。