北京养生会所女性补血益气可以吃什么粥？

      北京养生会所身体的健康是许多人都格外关注的，每一个人都想自个的身体健康，这么才干使得自个日子质量更高，糯米洗净，入锅煮熟，参加阿胶恰当，待溶化后，加红糖若干，即可食用。

       补血益气粥大全介绍，信任经过以上的介绍，你现已了解了许多品种的补血益气粥的体验法，想经过补血益气粥，所以如今许多的人都格外注重补血益气，经过补血益气，让自个身体愈加的健康，所以就想了解补血益气粥，为了你能赶快了解，来看看下面具体介绍。

1 菠菜粥

       取连根新鲜菠菜100-150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠，即可食用。

2 红枣粥

       将米洗净后参加洁净的红枣数枚，加水恰当，煮熟至稠，即可食用。

3 猪肝粥

       取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加恰当清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。

4 **汤粥

       取母1只，去毛，剖洗洁净，加恰当清水煎煮成浓汤备用。取原汁**汤100克，加洗净粳米100克，加恰当清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。

5 花生牛筋粥

       取牛蹄筋80克，洗净，切成小块，与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅，加清水恰当煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠停止。

6 阿胶粥

       使得自个身体愈加的健康，你能够经过以上的介绍，尝试着经过制造，信任经过经常喝补血益气粥，你的身体就会很健康。

1、当归红枣排骨汤

       治肌肤转季干燥粗糙，肌肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片

       排焯水 ，洗净血水放入沙锅参加枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，**精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅佐作用。

2、血糯米红枣粥

       成效：红枣具补血养气的作用，并且血糯米也有很好地补血成效，两者一起煮粥，补血益气的成效十分显着。

       资料：血糯米，红枣，冰糖

       体验法：将血糯米和红枣洗洁净后，参加恰当的清水，煮开后，参加恰当的冰糖，熬煮成粥即可。

补气养血粥的体验法

      质料:红枣100克,粳米50克,核桃仁50克,冰糖100克。

      1、将红枣、粳米分别用清水漂泡，清洁洁净。

      2、放无油渍锅中，参加核桃仁、500克水，旺火烧开后，用小火煮约1小时。

      3、烧至成粥放入冰糖深化后即可。

补气养血粥的成效

       红枣为益气、养血、养生的佳品。

       红枣与核桃仁、粳米同配成粥，为延年益寿首选粥品之一。

       提示：放入恰当桂圆肉，补养作用更显着。

       北京养生会所以上介绍了补血补气的粥的成效及体验法，希望能对你有所协助。当然，这些资料是能够恰当增减的，能够依据自个的O味增加来到达养生的作用。当然，这种养生粥不会像药物补气补血那么敏捷，这是一个按部就班的进程，患者一定要坚持食用，才干到达杰出的作用。