防秋燥记住三要诀

    兔兔体验网秋季空气湿度较低，很多人都会呈现肌肤干、O干、咽干等一系列枯燥的表现，在日常日子中,体验到以下3点有助于减轻秋燥。
    多饮少言。中医以为，秋天对应人体的是肺脏，秋燥伤人易伤肺，此时应多喝水，不要等到O渴再喝。中医有句名言“形寒饮冷则伤肺”，秋季气候现已逐步转凉，还要忌寒凉之饮。此外，每天不停地说话还会伤气，其中最易伤害肺气和心气，所以要注意“少言”。
     肌肤保湿。秋燥之时，坚持肌肤湿润的好方法即是晨起、晚睡洁面后，别急于擦干水迹，轻拍面部使余水进入肌肤，再进行保湿护理。肌肤格外枯燥的人，无妨用一用保湿的面膜。
    多吃生果。秋天很多新鲜生果上市，这是此时摄生保健的最好辅佐食物。梨香甜多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等成效，可以生吃、榨汁、煮水 或熬膏，适合于肺热咳嗽者；若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。但梨是寒性生果，寒性体质、脾胃衰弱的人应少吃。香蕉有润肠通便、润肺止咳、清热 解毒、助消化和健脑的效果，但胃酸过多、胃痛、消化不良、拉肚子者不宜多吃。