处暑后饮食少辛增酸 滋阴润肺

   兔兔体验网：少辛增酸、一咸一甜
   秋天空气湿度降低，大家会感觉肌肤干涩粗糙，鼻腔干燥疼痛，O燥咽干，粪便干结等，需及时采取措施，预防秋燥症。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的准则，处暑时节要多吃一些能滋阴润燥的食物，如银耳、藕、菠菜、鸭蛋、蜂蜜等，避免燥邪损害人体阴液。
   别的，秋季还有一个闻名的养阴法则，即“少辛增酸”，也即是用增酸的办法来收敛过旺的肺气，用少辛的办法来削减肺气的耗散。“画饼充饥”的故事 阐明酸性食物具有十分强的滋阴效果，乃至还没吃到嘴里，润燥的效果就已经出来了，所以处暑时节要多吃酸味生果，如山楂、葡萄等，而像西瓜这类大寒的瓜果， 则要少吃或不吃。
   “少辛”是因为味辛的东西具有发散的效果，会致使人体出汗，随后身体变凉。所以处暑后不宜吃辣椒、花椒、姜等辛热食物，更不宜吃烧烤类食物。
   除此之外，还能够测验“一咸一甜”的办法。在白开水中加少数盐，少数多次饮用，可削减水分丢失。蜂蜜具有润肺、养肺的效果。
   别的，应防“秋瓜坏肚”，冰镇西瓜等凉性生果仍是少吃吧，否则会损害脾胃的阳气。专家提示，秋季正本即是拉肚子高发时节，如果此刻再大量食用西瓜等寒性生果就很简单拉肚子，孩子更要少吃。