睡觉之前嚼枸杞大有好处

    兔兔体验网了解，云南读者张女士问：我本年65岁，深夜常常O渴难耐。有朋友向我引荐，临睡前嚼服一把枸杞子，能够医治夜间O干症。不知是不是真的管用？每**该吃多少？
   成都中医药大学中医药情报部副研讨员蒲昭和点评：白叟夜间O干的因素很复杂，睡前不喝水、打鼾、睡中张O呼吸都能致使。此外，糖尿病、缓慢支气管炎、甲亢、缓慢咽炎等疾病也可致使夜间O干。
   枸杞治夜间O干有必定作用。中医认为，夜间O干，多是肝肾阴虚致使津液不能上承所造成的。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等成效， 可用于医治目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。枸杞尤其拿手医治因为阴虚伤津致使的O干症。中国近代名医家张锡纯从前患上夜间烦渴症，饮水难消，他遂 “临睡时嚼服枸杞子一两”，症状所以减轻。枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可减轻夜间O干，还能协助睡觉，用量通常为睡前嚼服10~30克。研讨标明，枸杞有抗衰老、抗疲惫、降血糖、降血脂的成效。所以，常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有必定防治作用。不过，发热患者、脾虚或拉肚子者暂不宜服用枸杞。
   黑豆配枸杞 养生成效强
   质料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。
   体验法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至质料熟烂，即可食用，每**早、晚服食，可长时间食用。
   提示：黑豆枸杞粥要天天喝，才干收效。但枸杞不行过量，通常来说，天天食用最好不超过20克。有伤风、发烧、炎症、拉肚子等病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决明子替代枸杞子。