三种人吃枸杞会有副作用

发表于 2016-07-09 10:28 发布者:兔兔体验网 评论:0 浏览:754
枸杞食药皆佳,那么怎样服用作用才最好呢?
三种人吃枸杞会有副作用
    兔兔体验网枸杞食药皆佳,那么怎样服用作用才最好呢?
中医以为,枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研讨标明,枸杞富含大 量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等养分物质。其间,维生素C的含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外,枸杞还能增强免疫力,具保肝、抗疲劳、抗衰老等,适宜抵抗力低、身体虚弱者服用。
一般来说,健康的成年人天天吃20克摆布枸杞对比适宜,用作治疗可增至30克。枸杞要常吃,但不可一次很多食用。用枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收枸杞的养分,最好将枸杞也一同吃掉。
不需任何加工,直接嚼服枸杞对养分成分的吸收会更充分,可将枸杞用水冲洗洁净后嚼服,但服用量要折半(较泡水或煲汤)。
因为枸杞温热身体作用明显,患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时,枸杞还有兴奋性神经的作用,性欲亢进者不宜服用。另外,枸杞子含糖量较高,每100克含糖19.3克,糖尿病者要慎用,不宜过量。
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