三款滋补养肝的食疗粥

 兔兔体验网：粥易消化，O感光滑，是很多人喜欢吃的食物之一，特别是对一些体系对比虚弱，消化欠好的进食者来说，喝粥确实是再好不过的挑选了。既然粥这么好，下面小编就给我们引荐三款具有药膳作用，具有滋滋养肝之效的食疗粥。
1。 枸杞红枣粥
食材：枸杞20克、大枣30克、大米70克
体验法：
1。 将食材清洁洁净
2。 将枸杞和大枣浸泡在水中5-10分钟。
3。 将食材放入锅中煮熟即可。
食疗成效：可滋滋养肝，增加白细胞活性、推进肝细胞重生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂等成效。
2。 桑葚糯米粥
食材：桑葚40克、糯米80克、冰糖适当。
体验法：
1。 将食材清洁洁净。
2。 将清洁洁净的食材放入锅中煮熟，依据自己O味参加适当的冰糖即可。
食疗成效：滋补肝肾，养血。天天空腹食用。可用于烦热赢瘦等症的辅佐食疗。
3。 猪肝菠菜红豆粥
食材：猪肝150克、大米150克、菠菜100克、红豆80克
体验法：
1。 将食材清洁洁净。
2。 将菠菜切成段，将红豆浸泡一个小时。
3。 将大米、红豆放入锅中煮成七八分熟后参加猪肝、菠菜，最终依据自己O味参加调料调味。