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中医是非常重视气血的，气血是人体内气和血的统称，相互依存，相互作用，维持生命的健康，如果气血不足那么身体健康势必会受到严重的影响，那么我们该如何知道自己是否气血充足呢?下面为大家介绍判断气血充足与否的小方法!
1、看皮肤：
皮肤白里透着粉红，有光泽、无皱纹、弹性、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发白、发黄、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
2、看眼睛：
实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼睛干涩、眼袋很大、眼皮沉重，都代表气血不足。
3、看运动：
运动时假如出现气短、胸闷、疲惫难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
4、看头发：
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，掉发、头发干枯、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
5、看手：
假如手一年四季都是暖和的，代表人气血充足，假如手心偏热或者出汗或者是手冰冷，都是气血不足。
6、看手指：
无论孩子还是成人，假如手指指腹扁平、薄弱或是指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
假如在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。假如是在小指上看到青筋，说明 肾气不足。假如掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风 等症。
7、看指甲：
正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4—1/5，其它中指、食指、无名指应不超过1/5。假如手指上没有半 月形或是只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，假如半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。
只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。
8、看睡觉：
成人假如像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或是打呼噜的人都是血亏。
9、看牙龈：
小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越轻易塞在牙缝里，就要注重了，身体已是在走下坡路，衰老正在加快。
10、看耳朵：
现在，人的身体素质越来越差。现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且外形上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到肥大、圆润、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
年轻人除了看耳朵的形态还要看后天的情况，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。假如呈淡淡的粉红色、无斑点、有光泽、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。假如耳朵萎缩、有斑点、枯燥、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，就要引起注重了。