自律是增强免疫力的最优途径

阿兰·德波顿说：“生活就是用一种焦虑代替另一种焦虑，用一种欲望代替另一种欲望的过程。”
生而为人，当然有各种欲望，人生就是无法实现欲望时产生焦虑，又在焦虑中催生欲望，当二者不能良性循环的时候，我们必然要通过自律等方式，抵挡迷人惑，达到内在的某种平衡，实现长远的利益。
我们通过自律保持良好规律的作息习惯，身体自然比较健康，通过努力工作多赚钱，自然不害怕一无所有，我们在自律中所形成的良好的行为习惯，主要从三个层面提升免疫力。
重塑思维模式
一个具有良好行为习惯的人，大脑思路是清晰的，日常的自律习惯帮他排除了很多外在干扰，屏蔽了很多不良因素让他能够将注意力集中在需要做的事情上，他的大脑里充满更多有用的内容。
人与人之间最根本的区别除了生理，还有大脑的运行系统，你是怎样的人，你的思维就是怎样的模式。
深度打磨技能
很多人不明白自己的专业技能他在哪里。
我们需要技能傍身，尤其是专业精准的技能，这是我们能够实现自我的突破O，但是技能不是突然增强的，而是在你不断的努力中从量变到质变。
专业技能的提升，依赖的不是提升方式，通过专业的老师教导也好，与志同道合的人切磋也好，最终你要靠坚持才能实现。
在积累的过程中，大部分人根本不需要别人打败，仅仅是半途而废，就败给自己了。
恢复自我意志
意志力是一个比较虚的概念，仅仅依赖大脑是无法完全控制的，因为大脑天生喜欢舒适区，而我们的自律行为会帮我们不断恢复已经中断的意志力。
其实很多人都容易陷入这样的误区，深陷在一些琐碎的事物中，与一些人彼此消耗，无论这些事件是客观存在的，还是主观形成的，都是在内耗，影响了你的成长。
而自律行为是帮我们最快恢复意志和坚定意志的最好方法。