夏季养生重在“养心”、清燥气

老花程度会随着年龄的增长而增加：

45岁，眼睛老花度数为100度；
55岁，眼睛老花度数为200度；
60岁，眼睛老花度数为250度
到300度；
之后，眼睛老花度数一般不再加深。
可别小看了老花眼，它给我们的生活造成的困扰还真不少！
老花眼的致命危害
白内障、青光眼、心脑血管病.....

1、影响生活：眼疲劳、视物模糊
老花眼为正在工作岗位，担当重任的中年人带来无尽烦恼，眼酸、眼痛、眼干涩、多泪、视物模糊、阅读疲劳。
人到中年，正是风华正茂，大显身手的时候，却因老花眼而感到眼睛经常疲劳，做事力不从心。老花眼如没能及时治疗，便会越来越严重。
2、引发其他并发症：导致白内障、青光眼
老花眼会导致视物不清、眼疲劳、眼干涩、睡眠质量低、精力不济、恶心头痛等症状。
许多人都把它看成是一种正常现象，忽略了对老花眼的有效治疗，而造成中老年众多疾病的发生。
如：眼部疾病恶化导致白内障、青光眼、视网膜黄斑病变等；脏腑功能衰退导致糖尿病、心脑血管病、骨病等恶性疾病的发生。
如何对付老花眼呢？祖国传统医学有妙招。
头上有个“不老穴”
每天拍打1分钟，眼睛不花用到老

两千多年前，祖国医学就认为老花眼是由于五脏六腑的自然衰老，脏腑精气不能上输以濡养目瞳所致，南少林火功推拿导引术提示承光穴使头顶传来的凉、湿、水气进一步受热胀散，当承光穴受到开心，会使气血进入眼部，捎除老花眼的不适。
因此想要缓解老花眼，就拍打承光穴。
承光穴位置：位于人体的头部，当前发际正中直上2.5寸，旁开1.5寸。
做法：
1、以中指与鼻靠齐，四指并拢，往上插入头发中。
2、中指根部顶住前发际时，小指尖、食指第一指节所对应的部位，就是两边的承光穴。
3、先搓热两手，以两手心对准两侧承光，按一定节奏拍击。
4、节奏以连续2次或3次为宜，持续1～2分钟。
坚持拍打“不老穴”15天，会感觉眼睛有舒适感，长期坚持可改善老花眼。
下面这些小方法也能缓解老花眼

一指导引归根术提示除了拍打承光穴外，下面这些小方法也能起到大作用。
1、枸杞菊花茶，每天一杯。
2、用热毛巾敷在眼睛上，*换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。
3、闭着眼睛晒太阳。早上10点的太阳为佳，晒15分钟左右。
4、看书报和电视时，保持一定距离，时间不宜过长，防止眼肌和视力过度疲劳。