春分养肝养颜、平衡阴阳，你不知道的养生秘诀

春分，是二十四节气中的第四个节气。此日正好将春季九十天等分，所以叫“春分”。图片
这天太阳直射赤道，白天和夜晚时间相等，从这天开始，太阳直射位置由赤道向北半球推移。白天逐渐延长，夜晚逐渐缩短。所以有“吃了春分饭，一天长一线”的说法。

01、春分养生攻略
注重养肝护肝，饮食少辣少酸
春季一定要重视养肝、护肝。多吃一些大枣、枸杞、菠菜等食物，还要注意补充一些维生素和矿物质含量较高的食物，如海鱼、牛肉、黄花菜等，以提高人体的免疫功能。酒会伤肝，春季更不宜饮酒。
泡点护肝茶、薄荷水能起到清除肝火的作用，或是饮用电解质丰富的饮料。适量多吃滋养肝肺的水果，如草莓、青梅、杏、李、桑葚、樱桃等。“春日宜省酸增甘，以养脾气。”春季易出现脾胃虚弱，饮食最好少酸辣，稍微偏甜较为合适，比如山药、百合、木耳等搭配新鲜蔬菜以疏肝健脾。
02、适量食用春菜，调和人体阴阳
“春菜”指恰逢春季吐芽、鲜嫩茂盛的野菜，如菠菜、芹菜、马齿苋等。新鲜春菜可降火、疏肝、益脾、清肠、通便，还对人体肝阳过度升发有调节作用，适合内热体质之人食用。春分时节，民间常见的药食同源佳品要属香椿。中医认为，香椿性寒、味苦，具有健胃、理气、止血、化湿的功效。
对中焦气机升降失和所致的食欲不振、食积呕腐、胃脘胀闷、腹痛腹泻等症状，以及湿久化热、湿热伤阴所致的O苦O干、心烦、大便偏干、情志失调等症状，均有一定的调理作用。

03、配戴中药香囊，防蚊防虫防疫

春分节气后，气候明显转暖，自然界一些病原微生物如细菌、病毒等开始繁殖，为传染病的传播提供了可乘之机。对于免疫力低下的人群，很容易迷人发感冒以及其他春季疾病。这时把一些防疫气的中药研成细粉装入香囊，佩戴在身上或者放置在枕头边，能起到预防邪气入侵的作用。
此外，春分过后,随着气温的升高,皮肤毛孔舒展,血液供应增多,供应大脑的氧气相应减少,会使人出现无精打采的现象,具体表现为中枢神经系统抑制的春困。