冬季喝哪些茶养生？

12月之后，大部分地区都断崖式降温，随着气温的降低，身体也会出现不同的变化：新陈代谢缓慢、体温调节能力减弱、神经反射弱、内脏器官抵抗力下降、消化不良、内分泌系统受寒等。所以冬季喝茶养生也显得非常的关键，今天来分享哪些茶适合冬天喝？
熟茶
熟茶是冬季喝茶首选。
熟茶可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、促进分解腰腹部脂肪，同时还能改善肠道微生物环境，顺肠胃，助消化。
普洱茶茶性温，含有丰富的茶红素、茶黄素、茶褐素、没食子酸和维生素C等活性成分，这些物质对提高人体免疫系统功能有着重要的作用。
老生茶
选择一些有年份的老生茶，这类茶经过时间的放置，不仅滋味浓郁醇厚，且茶叶中的开心性物质经历氧化，转化为比较温和的物质，茶汤不苦不涩，茶性由寒转温，内敛平和，适饮性更高。

老白茶

冬季喝老白茶也是非常适宜的，茶叶中含有丰富的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等，且经过了时间的转化茶性比较温和，有很好的暖胃效果。
不管是云南白茶还是福建白茶，只要是好的白茶，都是非常适合秋冬天喝的，如果平时没时间泡茶，还可以用焖茶，既方便又好喝。焖茶或煮茶尽量选择有叶有梗的月光白/贡眉/寿眉/古树白。
滇红
云南的红茶，入O甜润、温和、饱满，适合体质偏寒的人喝，对女性来说，还具有一定的美容养颜的效果。还可以降脂降压、抗氧化、温和暖胃等功效。
冬日养生保健宜饮茶，但只有选对了茶，才能真正有益健康！