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立冬是冬季的第一个节气，代表着冬季的开始，为冬三月之始。
01、立冬时间
2022年立冬时间：2022年11月7日18点45分18秒。农历壬寅年十月十四号。
02、立冬三候
意思是立冬后水已经能结成冰，土地也开始冻结，野**一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野**的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。
03、立冬中国传统色
立冬 - 半见 女贞黄 绢纨 姜黄
水始冰 - 葱犗 二绿 铜青 石绿
地始冻 - 黄琮 茶色 伽罗 苍艾
雉入大水为蜃 - 藕丝褐 葡萄褐 苏方 福色
每小组的四个色值都遵循起、承、转、合 的四个递进关系呈现~
秋收冬藏
始于【立冬】
感恩作者怀着对美学的敬意
打捞出“半见”这个色名
从史游《急就篇》记录下它
到如今已经将近两千年了
它的若隐若现依然楚楚动人。
承之“女贞黄”
明代的色彩接近当代审美,天缥、
退红、天水碧、女贞黄之类
如果形而上去分析,这是平民化的美学进击时代。
转而“绢纨”
绢是很令人困惑的基本传统色
它是未漂白的生丝黄色
未练染的生丝白色称为“缟”。
合乎“姜黄”,姜黄攻心结、抗抑郁
或许是爱情的疗伤色。
本文摘录自《中国传统色 故宫里的色彩美学》
04、立冬养生食谱
根据节气来养生，今天给大家介绍一个白果墨鱼汤，和霜降的双莲墨鱼汤有点像，只是把食材中莲藕和莲子换成了白果。
一年再怎么忙忙碌碌，也不要亏待了身体，要把握好冬天这个机会，好好给身体补一下。
还是老样子用小美来炖煮更方便。今天一早就先把食材准备好，然后用3个5，5分钟/50度/速度5把肥肉洗干净，墨鱼干泡发，是不是很方便。
然后就60分钟100度反转小勺即可，这样也不耽误你出去逛街、上班。
白果墨鱼汤
原料：7粒白果、1到2两墨鱼干、1两肥肉（如用新鲜淡晒墨鱼干则可以不放）、20粒枸杞、1个陈皮、3片带皮生姜
做法：将原料一起冷水下锅，炖30分钟到1个小时就可以喝了。
注意：
不要拆掉墨鱼的骨，要整个墨鱼连着骨头一起炖。
各原料的功效
白果就是银杏，是常用的心脏保健食材，不过每天吃的量要限制，因为白果有一点微毒。
正常成年人每天吃白果不能超过七粒
小孩要减半
白果适合煲汤，而且是要久煲，半小时以上至一个小时最好。
墨鱼滋阴，也特别养肝血，是深秋和整个冬季可以每日进补的食材。
经常熬夜、肝血虚、阴虚的人，可以常年食用。熬夜后，喝一碗墨鱼汤，是我家里传的一个小秘方。
墨鱼也是“妇科良药”，女性月经不调、更年期，肝血亏虚，都可以常吃来补养。如果脾胃虚，可以加入莲子同炖。
05、立冬节气必吃榜
第一名当属：羊肉
南方和北方都会选择吃羊肉，一年之中，有两次吃羊肉的大日子，一个是立冬，一个是冬至。在这两天吃羊肉温补肾阳，都有事半功倍的效果。
南方人的习俗会在立冬吃羊肉汤锅，北方会吃羊肉馅的饺子。这两样其实都是不错的选择，都是既滋补又容易消化的好吃法。
那么羊肉怎么吃，也是有讲究的，就是一定一定要放胡椒粉。白胡椒粉和黑胡椒粉都可以，一般我们煲汤会选用白胡椒粉，红烧羊肉或者羊排会选择黑胡椒粉，黑胡椒粉暖胃的作用会更好。
饺子为什么要在立冬那一天吃，北方还有“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的谚语。
最初的饺子并不是现在的吃法，而是一碗馄饨，也就是有汤有水。因为“*子之时”季节的力量一片混沌，人们在此时吃馄饨，象征着咬破混沌天地，迎来新生之意。立冬也就是“*子之时”，所以要吃饺子，寓意着咬破混沌之气，迎接冬季的到来，当然也有驱寒之意。
第二名当属：茴香
北方人还喜欢吃的饺子就是茴香馅的，其实也可以直接用来凉拌，也可以起到补肾的作用，还可以开胃散寒，可以预防初冬寒气引起的感冒。这两天全国各地也会迎来大幅度的降温，大家也可以提前吃一点预防一下。
附上2022年二十四节气的公众号推文：
立春，大家一起来咬春！
雨水，要请韭菜给身体加点阳气！
惊蛰，一碗黄豆萝卜汤提高身体抵抗力
春分养生重点疏肝理气，宠爱自己！
清明，养生护生发散是关键
谷雨养生重点护肝排毒、祛湿邪
立夏养生重点固摄肾气，神仙姜枣茶、核桃煮**蛋吃起来！
小满加把力，就能长得更好，修复身体的老化现象！
芒种，修复人体老化的大好机会来了！
夏至养生重点养心阴定心气！
小暑养生重点排血毒、火毒和光毒
大暑难熬，养生重点祛暑祛湿！
立秋养生补气祛湿是关键！
处暑养生关键补气祛湿！
白露时节，养生重点是润肺！
秋分养生润肺滋阴防秋燥！
寒露养生重点滋阴养肺养肝血！
霜降来一碗双莲墨鱼汤养肝血！
附上2021年二十四节气的公众号推文：
立春 ｜春盘、春饼吃起来！
雨水｜调肝养脾养阳正当时
惊蛰｜萝卜黄豆汤喝起来！
春分十里不如你！
清明时节吃什么？清明粥、艾粑吃起来！
谷雨｜这三款清肝、养胃、养咽茶喝起来！
立夏养生|神仙姜枣茶、核桃煮**蛋
小满|人生最佳的状态，切记太满，知足常乐！
芒种｜养生重点：补心血、防五毒
夏至｜一年中白昼最长的一天来一碗夏至面
小暑|小美，排毒正当时
大暑| 炎炎夏日，也是养生的最好时机
立秋|补气祛湿是关键
处暑|送上一碗出伏送暑补肾汤
白露|养生重点润肺不宜大补
秋分|润肺防秋燥是王道
寒露｜划养生重点来了！重在养肝血
霜降|一碗双莲墨鱼汤帮你养肝血
立冬|宜静养、宜反思、宜补肾
小雪|补肾养藏正当时
大雪|养生需要补肾精
冬至|补心养阳正当时
小寒|养生重点固肾暖心防寒湿
大寒|固肾、暖脾是关键