怎样用枸杞更养生呢？枸杞的3种吃法

健康的身体是需要支撑的，尤其是年纪大了，身体状况会逐渐变差。如果不及时保养，不仅衰老更快，发现疾病的几率也更高。所以现在的人会更加注重养生。
保持健康的方法有很多，最广为人知的是食疗。所谓食疗养生，就是吃一些对身体有益的食物来达到养生的效果。其中最著名的是枸杞。枸杞可谓是“养生专家”。枸杞是中药，具有滋补肝肾、补益气血、抗衰老等多种功效。这也是枸杞被称为“小养生专家”的原因。那么，如何用枸杞养生呢？枸杞的这三种吃法对养生最好。如果你不知道，不妨学一学。
咀嚼干燥
干嚼是吃枸杞最直接的方法，就是把枸杞洗干净后，直接咀嚼。看似简单直接的吃法，却能让身体更充分的吸收枸杞中的营养，更充分的发挥保健的作用。而且枸杞嚼的吃法很适合那些“懒人”，方便快捷。但枸杞的干嚼要控制，不能太多。
制作汤
枸杞是煲汤的必备材料。将枸杞加入汤中，不仅可以增色，而且还有更好的保健作用。最推荐的是枸杞猪肝汤。猪能养肝明目，枸杞有助于补血活血。如果两种药材一起熬汤，养生效果更好，尤其是经常用眼过度的人。
煮粥
用糯米和枸杞煮粥也有养生作用，加入其他食材也是可以的，比如山药。山药枸杞粥的做法很简单。先将粳米、山药洗净，放入锅中用水煮开，然后转小火，待粳米熟软后加入枸杞，最后煮3分钟左右即可。简单几步，山药粳米粥就做好了。
枸杞养生，枸杞的这三种吃法最适合养生。如果你不知道，看看吧。