糖尿病患者冬季养生之道？

季节的变化对人体健康会有不同的影响，一般说来，四季当中冬季糖尿病人血糖水平最高，夏季血糖值最低。同时，冬季也是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节，如今正处于冬季，糖尿病人也要懂得养生之道，糖尿病人尤其要做好自我防护，让自己生活得更舒适，主要应注意以下几个方面。

糖尿病患者冬季养生之道：
1、冬季糖尿病人更需注意保暖
冬季对于糖尿病的患者来说是最需要加倍注意的季节，寒冷的天气，会开心*感神经，使体内儿茶酚胺类物质分泌增加，易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓，使血压升高，冠状动脉痉挛，迷人发心肌梗死、脑出血等。因此，糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者应注意防寒，随时注意天气变化，以及**加衣物，注意保暖。
2、注意护肢
冬季是糖尿病足的好发季节，所以糖尿病患者在冬季应要特别注意保暖，防止冻伤，一旦冻伤，伤O就很难愈合，很多糖尿病人的截肢都是由于伤O的感染形成下肢坏疽所致；睡前用40摄氏度左右的温水泡脚，有助于改善局部血液循环；注意修剪趾甲，避免甲沟损伤而引起坏疽；选择鞋子应软硬适度，避免过硬、过紧，经常换袜子，保持脚清洁、干燥，还应穿防滑性较好的鞋子，以防摔跤；积极治疗足癣，以防细菌感染。
3、注意饮食
糖尿病人必须牢记，饮食控制是糖尿病治疗的基础。冬天气温下降，出汗减少，容易导致各种消化液分泌增加，人们食欲大增，这也是血糖升高的因素之一。因此，糖尿病患者应在医生的指导下，根据自身情况制订科学饮食方案，控制主食，忌食甜点。有饥饿感者，可增加副食如**蛋、坚果、西柚、猕猴桃，多吃新鲜蔬菜，以满足机体需要。糖尿病人还要养成冬季多喝汤的习惯，**汤、排骨汤含有人体所需的多种氨基酸，可溶性高，易于吸收，可以有效增强抵抗力。如果你还是害怕血糖升高，可以找张老师制定科学的冬季饮食方案，金陵唐人张诊所位于南京市秦淮区解放路68号，欢迎找张老师看诊，也可**加医助小护士微信，任何问题都可以提，张伟老师及医助在线帮你解决。
4、预防感染，注意卫生
气温的降低造成呼吸道黏膜抵抗力下降，皮肤弹性下降，皮肤感染，尿路感染等是糖尿病最常见的并发症，尤其是有慢性咽炎，鼻窦炎，支气管炎患者，很容易发生肺部感染，甚至成为危及生命的主要原因。所以糖尿病患者应注意皮肤的清洁卫生，经常洗澡，对于皮肤破损、甲沟炎、疖肿、毛囊炎等应及时治疗；注意O腔卫生，坚持早晚，饭后刷牙漱O，患有牙病及时治疗，积极治疗。
5、适当运动
运动可以增强体质，提高机体抗寒和抗病能力，也可开心胰岛素分泌，对调节血糖、稳定病情十分有益。但糖尿病病人要适度锻炼，微微出汗即可，患有高血压、心脏病、心脑血管并发症的患者要适度，可根据自身情况，选择适当运动形式。
6、调节情绪
冬季出门活动少，朋友很少聚会聊天，容易出现情绪波动，而情绪激动能引起*感神经兴奋，可促使肝脏中的糖原释放进入血液，而使血糖水平升高，导致病情加重或降低治疗效果。因此病人应学会控制情绪，避免负性情绪影响，保持情绪稳定。
7、时常监测血糖
冬季糖尿病人血糖水平最高，为了避免血糖高引起一系列并发症造成身体不适以及更为严重的情况，所以糖尿病患者要经常监测血糖，做好及时调整药物和就诊准备。