听中医养生 做健康领航人

    人间朝暮，叶落凉秋，秋季养生在一年中具有格外重要的意义，如果养生得当，可以给寒冷的冬天做好身体的准备，健康过冬。入秋以来，经常会听到老师们说到自己身体出现的不适，如：脸上长满了痘痘、脱皮；嘴唇干裂、出血；最近总是很乏、犯困；肠胃不舒服、手脚冰凉等，幼儿园工作的强度和压力非常重，保持教职工的身心健康是我园一直以来秉承的美好愿景，也是重要工作之一，继9月的教职工心理健康讲座之后，今天，我们特邀了武汉大学校医院知名中医专家李云鹏医生，他以“秋季养生”的话题，为武大三分园教职工带来了一场有深度的中医养生讲座。

李医生经验丰富，学富才高。引用《黄帝内经》为讲座的切入点，引出教职工入秋以后出现的身体问题一一解疑答惑，指出人体需要根据四季变化调整生活习性“顺时养生”，围绕秋季的气候特征，从日常生活饮食、睡眠、脾胃调养等方面入手，深入浅出的讲解了中国传统医学的健康理念。并表示秋季养生应收养阴气、内收心身，起居有常，饮食有接，衣食住行、行住坐卧、顺应自然方能达到健康的目的。

在讲座过程中，李医生还不时与老师们互动，现场演示秋季各种不适症状的缓解手法；讲解秋季常用穴位的按摩与功效；还通过问卷自查的形式，辨识自身体质类型，并依据九大体质类型给出了相应的保健指导建议，现场气氛轻松、活跃，老师们在模仿中互动；在解惑中受益，这一切都温暖的刚刚好。

学习健康养生知识，唤醒身体能量，为健康赋能。本次讲座应时应景，提高了大家对自我身心健康的关注和保护意识，提醒大家拥有良好的生活习惯，才能更好地投身日常工作，享受工作，快乐生活。
秋已深，冬将至，愿大家安暖！