女性每天晚上吃一盘，补血美容，养生人士都在吃

女性每天晚上吃一盘，补血美容，养生人士都在吃
今天就介绍给大家一道养生菜谱，豆角粒炒**蛋，不仅营养美味，女人经常吃还补血、美容养颜，让你由内而外的焕发魅力的光彩。
豆角的功效：豆角中含有丰富的维生素b维生素c，还有丰富的蛋白质，能使人的头脑保持清醒冷静，同时调理消化系统，豆角中所含的维生素c可以促进人体对病毒的抵抗力，可以有效预防一些胃病，例如急性肠炎，呕吐腹泻等症状。
**蛋的功效：**蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；**蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用；**蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。
豆角炒蛋能滋润肌肤，增强肌肤的韧性和弹性，使肌肤柔嫩饱满，柔软润滑，减少皱纹，淡化污渍，增**美感，非常适合女性朋友食用。

今天的这道养生菜肴有没有很棒呢？大家也可以自己在家尝试一下，喜欢小编的记得关注哦