三伏养生，冬病夏医

近来，随着西安雨水天气的结束，西安又回归本色开始进入“烧烤”状态。终究其原因也不过由于我们即将迎来的大暑，大暑正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，而且，今年的伏天还将长达40天，着实难捱。
这么热的天气，该如何避暑呢？实际上遇上暑天不应该想着逃避，这个时候可是最好的养生时节。
民间素有“三伏养生，冬病夏医”的说法，那么大暑时节该如何养生呢？
初伏食补
吃暑羊
“吃暑羊”是鲁南和苏北地区在小暑时节的传统习俗。入暑之后，正值三夏刚过、秋收未到的夏闲时候，忙活半年的庄稼人便三五户一群、七八家一伙吃起暑羊来。而此时喝着山泉水长大的小山羊，吃了数月的青草，已是肉质肥嫩、香气扑鼻。
童子**汤
民间有一传统的进补方法，就是大暑吃童子**。童子**，是指还不会打鸣，生长刚成熟但未配育过的小公**;或饲育期在三个月内体重达一斤至一斤半、未曾配育过的小公**，后来也有专门的品种称为童子**。

初伏宜饮
茯茶
以茶养生中最为受欢迎的便是茯茶。
茯茶，最早只有在每年气温最高的“三伏天”才能够生产，所以也曾经被称为“伏茶”。后因其效用类似茯苓，美称为“茯茶”。因其滋味似茯苓并蕴含“福茶”之意而得此名。大暑时节，喝茯茶最养生。
为什么说夏天喝茯茶最养生呢？

1、深层排毒
茯茶可以生津止渴，消暑，解毒，通便。特别适合有便秘困扰的MM，借助茯砖黑茶，能够调节肠胃，恢复正常功能。彻底解决因便秘引起的痘痘以及淑女杀手的O臭问题。
2、摆脱肤色暗沉
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茯茶最大的一个功效就是可以降低血脂含量，使血管舒张，从而加速血液循环，解决因气血不畅引起的肤色暗沉以及各种恼人的斑点。
3、纤体紧肤
茯茶对减少脂类化合物、胆固醇含量有良好效果因此，坚持饮用茯砖茶，可以达到减肥、降脂、降压的疗效。
4、抗衰老
茯茶所含儿茶素总量高于其他茶叶品种，丰富的茶多酚可帮助肌肤抵抗衰老。
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暑天，排毒、排寒、排湿、疏堵都是养生的重点。来茯墨宝茶庄喝茯茶，一杯温热茶汤入喉，借阳气最盛时日，排出体内的湿寒，冬病夏治，清凉祛暑。