秋天喝什么茶 自制秋季养生茶

秋季养生茶

季节的变化和人的体质差异各个季节都应该有不同的养生方法。例如喝茶，即可养生又能预防疾病，各个季节都有对应的养生茶。那么秋天应该喝什么茶，怎么喝茶是秋日养生的关键，不知你喝对了没有?

自制秋季养生茶
01、怀宗堂怀菊花茶

菊花在秋天开放，是秋季养生茶最好的选择，菊花又以产于河南温县一带的"怀菊"最为有名，是四大怀药之一。怀菊花属于药食同源，富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些怀菊花茶。

成分：怀菊花3-5瓣

做法：怀菊花3-5瓣，滚水冲泡饮用

功效：清热解毒，清肝明目，有缓解眼睛劳损效用
02、薄荷甘草茶

成分：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克

做法：用500毫升开水，冲泡10分钟后，滤去渣滓，加入适量白糖，调匀饮服，早晚各一次

功效：解热清毒，有预防感冒奇效

03、陈皮生姜茶

成分：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克

做法：先将1000毫升左右的水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣，早晚饭后饮服

功效：止咳化痰，有健胃消食保健功能
04、菊花人参茶

成分：菊花干花蕾4-5颗，人参10-20克

做法：选取菊花干花蕾4-5颗，人参10-20克。将人参切碎成细段，与菊花花蕾一起，用热水加盖浸泡10-15分钟即可

功效：清热解毒，清肝明目，可以提高免疫力，有效驱除疲劳