喝这2种茶，毁肾伤胃还致癌！赶紧提醒身边喝茶的人

中国是茶的故乡，中国人饮茶，据说始于神农时代，少说也有4700多年了。每天适当喝几杯茶，是长寿茶、防癌茶，但如果喝法不对，可能就会变成致病茶、害命茶。

我们今天要说的这个错误的喝法，很多人都有。郑重提醒，爱喝这个习惯百害而无一利。

这2种茶，毁肾、伤胃还致癌！

1. 浓茶，伤肾伤胃伤全身

喝个茶，半杯子都是茶叶，还认为这样才够味儿。

毁肾

浓茶含较高的氟，常喝浓茶会损害肾脏。因为，肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量会明显增多。引发“茶叶型氟中毒”。

几乎所有人都有一个观念，就是浓茶解酒，但事实上酒后饮用浓茶相当于“雪上加霜”、“火上浇油”。因为茶叶中就有茶碱具有利尿的作用。大量饮酒后，酒精来不及分解就会随着茶水进入到肾脏当中，对肾脏产生损害。

伤胃

浓茶中含过多的咖啡因、茶碱等，会开心胃壁细胞，导致胃酸过多。长此以往，胃黏膜会受到开心和损害，造成炎症、充血、水肿、糜烂，甚至胃溃疡、胃食道烧伤、溃疡。调查显示，70%左右的胃溃疡病人有喜饮浓茶。

另外，浓茶中的咖啡因还可使人上瘾，形成恶性循环。

毁睡眠、伤血管

老年人的血管脆弱，清淡的绿茶有利于高血压病的治疗，但是浓茶会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。

此外，咖啡因的开心作用会促使心跳过快，血流加速，呼吸加快，易导致心律不齐或心动过速，产生心悸症状，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者非常不利。

饮用浓茶，会增加血容量，在一定程度上还会加重心脏负担和心力衰竭症状。这些对心脑血管病人来说，有时候非常致命。

毁骨

浓茶中的咖啡碱含量较多，而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收，又可加速尿中钙的排出。由于抑制吸收和加速排泄这双重作用，导致体内缺钙，易迷人发骨中钙质流失，天长日久，便会出现骨质疏松症，容易发生骨折。

毁睡眠

浓茶会导致失眠这个我们都知道，茶叶中含有2%~5%的咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠。

毁营养

浓茶中所含鞣酸也多，会阻碍人体对铁的吸收，表现为缺铁性贫血，还可以和食物中的蛋白质、维生素B1结合，导致便秘。营养专家发现过量饮茶会增加尿量，引起镁、钾等重要营养的流失。

毁药效

茶叶中的鞣质、茶碱还容易与催眠、镇静等药物和含铁补血药、酶制剂药等药物发生化学变化，一般认为，服药2小时内不宜饮茶。

喝茶宜淡而不宜浓，偶尔几次喝了浓茶也不会有大碍。


如果是胃溃疡、心脑血管疾病、甲亢、肾结石、失眠症患者，还有经期、孕期、哺乳期的女性，更不能喝。

那怎样算浓茶呢？一般建议每150毫升的水放3克茶叶，如果大大超出这个量，就是浓茶了。


要是觉得不好把握，可以这样判断：浓茶喝起来比较涩，颜色浓、有点浑浊，茶凉之后，上面会飘着一层茶油。
2. 常喝烫茶，食管癌盯上你

这个“烫”具体指的是多烫？答案是：超过65℃。

超过这个温度的白开水、茶、咖啡、汤水，都有致癌风险。食管表面的黏膜娇嫩而脆弱，超过65℃便能烫伤它。有的人爱喝刚沏好的茶，温度甚至达到了80℃。

国际癌症研究机构将65℃以上的热饮列为2A类致癌物，超过这个温度的白开水、茶、咖啡、汤水，都在此列。

偶尔的烫伤还能自我修复。但如果太频繁，就会导致不正常的“异型性”细胞会越来越多，最终发生癌变。即使不得癌，O腔、食管、胃等部位，都难免受损。

有些人可能会说：“我就是不怕烫，怎么喝都没事!”醒醒，这还真不是件好事。能接受较高的进食温度，说明你的黏膜在反复的开心下已经增生变厚，对温度不敏感了，更容易得食管癌。所以，不怕烫的朋友平时更该注意。

Tips：刚沏好的茶，一定要放一放、凉一凉再喝，用嘴唇抿一下，感觉不烫O就行。

喝茶养生，也是一门技术活。茶分温凉，不同人、不同季节适合喝不同的茶，下面就来对照一下，看看你适合喝哪种茶吧~

看看哪种茶适合你

中医认为，绿茶、白茶偏寒，红茶偏温，乌龙茶、黑茶和黄茶介于绿茶与红茶之间。

所以，体质不同，适合的茶类也不同：
体质
适合喝的茶
寒性体质
（常见O淡、喜热怕冷、四肢不温、小便清长、大便溏泻、舌质淡）
红茶、花茶
热性体质
（常会O渴、喜冷饮、贪凉怕热、大便干结、舌质红）
绿茶
痰湿体质
（体形肥胖、多汗、面油、痰多、舌苔厚）
黑茶、乌龙茶
体质虚弱的老人及脾胃虚寒者
性温的茶类，如红茶、普洱茶

一年四季，适合喝的茶也有不同：
夏季
绿茶、白茶
绿茶、白茶性偏寒，有利于消暑。
冬季
红茶、乌龙茶
此时不适合偏寒凉的茶类，红茶、乌龙茶更合适。
春秋两季
乌龙茶
乌龙茶不寒不热，可润燥生津、清除体内积热，帮助机体适应自然环境变化。
另外要注意，一天中这几个时段不适合喝茶：

饭前

空腹饮茶伤胃，还会引起心悸、头痛、胃部不适。

饭后30分钟

饭后立即饮茶会冲淡胃液，影响食物消化和吸收。

睡前1小时

睡前饮茶会导致精神亢奋，影响睡眠。

服药前后1小时

茶叶中的鞣酸、茶碱会影响人体对药物的吸收，还易与催眠、镇静等药物和含铁补血药、酶制剂药等药物发生反应，减弱药效。


所以，建议服药和喝茶至少要间隔1个小时。

最后，关于喝茶的几个常见问题，小编也一并给大家解答！

5个喝茶小疑问，一一解答

Q：洗茶能洗掉农药残留吗？
A：很难
洗茶时只能洗出水溶性农药，但目前茶叶用的农药大多是脂溶性的，不溶于水，因此很难洗掉。
不过也正因为这些农药不溶于水，泡茶时很少溶进茶汤，所以喝茶时不用太担心。

Q：头泡茶能喝吗？
A：可以
正如上面所说，农药的问题无需太过担心，所以头泡茶是可以喝的。
有人觉得头泡茶很脏，含有灰尘、杂质；有人则认为头泡茶释出的氨基酸最多，倒掉太可惜。所以喝不喝就看你的喜好了，不放心的话倒掉也无妨。

Q：茶沫对身体有害吗？
A：无害
茶水中的泡沫，是茶叶中所含的茶叶皂素，以及茶屑、白毫共同作用产生的，对人体无害。

Q：隔夜茶能喝吗？
A：可以，但没必要
有人说“隔夜茶致癌”，其实它的亚硝酸盐含量一般不会超标，只要没变质，喝了也无碍。
但是，泡好的茶放太久，很容易腐败变质。一杯茶而已，犯不着隔夜了还非得喝。

Q：喝冷茶伤身？
A：不一定
这要看个人体质。中医认为，体寒胃寒的人确实不适合喝冷茶。