经络大全：身体不舒服了，指导你疏通哪条经络

身体不舒服了，都与哪些经络有关系呢？该如何改善呢？

1.容易感冒疏通肺经

肺经上班时间是早上3：00-5：00

肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作;有严重气喘患者，应在此时一般就会醒来，有的甚至再睡下去也睡不着了，这就是告诉我们肺出了很大的问题，所以我们就可以针对性的疏通双手的肺经来进行调理。

经络循行：手太阴肺经

主线：起于中焦(胃的地方)，下有络脉分布到大肠，转上过胃O，上膈，通入肺，再从腋下出来，沿着大臂内上，直下肘中，沿着臂小臂内上，入手腕寸O部，进入鱼际，出大指之端;

一个分支：从腕后出来，一直分布到食指端。

循行部位易患问题：两胸外上痛、打呼甚至睡眠呼吸暂停综合征、肩前痛，手臂内上肌肉痛、腕部太渊痛(一般抱孩子的很多)、鱼际痛、大指痛或者麻。

2.头面疾患找大肠

大肠经上班时间是早上5：00-7：00

此时最适宜方便，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘;所以，经常疏通大肠经在此时就会准时大便，同时也可以吃些高纤的蔬菜和水果。

经络循行：手阳明大肠经

主线：起于食指外端，直上过合谷，沿着手臂外上，过肘外侧，沿着大臂外上过肩，直达肩峰，经过肩部后侧，平肩向内*于大椎，再向前下入缺盆，分布络到肺，下膈，连接大肠;

一个分支：从锁骨窝上颈，经过面颊，入上牙槽中，再由O内出来，*会于人中，跑到对侧的鼻孔外侧的迎香穴。

循行部位易患问题：食指痛或麻、合谷穴痛、腕部外上痛、手臂外上肌肉痛、肩峰痛、颈侧痛，上牙痛、O周长痘。

3.消化不良疏通胃经

胃经上班时间是早上7：00-9：00

此时人体的胃肠消化吸收最强，是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻，这也是早餐在中医里很重要的因素。如果经常不吃早餐的人，就会易得相关胃的疾患，比如胃炎、胃溃疡、胃胀等问题。

经络循行：足阳明胃经

主线：起于鼻中，旁边是膀胱经，下出鼻外，进入上牙槽中，再从O出来，环绕唇，下*承浆，再向外沿着下颌，一直到颊车，再上到耳前，循发际，至额发际角;

其一支者，从大迎前下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈，进入胃分络到脾;

其二支者：从缺盆直下，过乳头到乳根，再向内距离正中1.5寸，到气冲;

其三支者：起于胃，下循腹内，下至气冲而合，再一起下髀关，抵伏兔，下膝盖膑骨中，沿着小腿外上，下足外侧，入二趾内间;

其四支者：由膝下三寸而别出，下到二趾外间;

其五支者：由脚面入大指端。

循行部位易患问题：发际痛、前额痛、耳前痛、面部长痘，下牙痛、下巴痛、锁骨痛、胸闷、乳腺疾病(乳房正上下部位发作)、胃痛、腹部疼痛、大腿膝盖小腿外侧痛或麻、脚面痛，脚二指痛。

4.疲劳透支健脾经

脾经上班时间是上午9：00-11：00

此时是人体气血最旺时期，所以也是工作效率最高的时间，因此不宜食用燥热及辛辣开心性的食物，以免伤到脾，如果是脾虚者，这个时候就会很累或者犯困，可以适当疏通脾经的相关部位，比如三阴*、阴陵泉、血海来进行补养。

经络循行：足太阴脾经

主线：起于大趾之端，循趾内侧到内踝前侧，沿着胫骨后侧，于地机前与肝经相*，行走在膝盖和大腿内上，入腹，进入脾分络到胃，上膈，经过咽，分布到舌头下面;

其支者：从胃部分出一支上膈，进入心中。

循行部位易患问题：大脚趾痛或麻或者肿大或者增生或者痛风、脚内侧痛或麻、内踝痛、三阴*痛、小腿中线痛、膝盖大腿内上痛、腹部外侧痛、乳房或者胸腹外侧痛、咽喉痛等。

5.心烦心痛疏通心经

心经上班时间是中午11：00-13：00

这也是为什么中午要吃饭的原因，很多人也说中午不宜剧烈运动，就是担心在心经气血充盈时，造成血脉运行紊乱，因此应适度休息，但午睡不宜过久，不然下午容易昏沉。

经络循行：手少阴心经

主线：起于心中，下膈肌，分络到小肠;

其一支者：从心向上过咽喉，直上进入眼睛;

其二支者：从心出来，经过肺，在腋下出来，沿着大臂内侧，进入肘内侧，再沿着小臂内后侧，经过掌后端，到达小指尖内端。

循行部位易患问题：胸闷、心前痛、腋窝痛、手臂内下痛，肘尖痛、小臂内侧痛、小指痛或麻等。

6.吸收不良问小肠

小肠经上班时间是中午13：00-15：00

此时是小肠经进行清、浊及吸收的时刻，营养吸收到体内，浊物送到大肠待消化及排除体外;这个时间过后肠胃开始休息，此后的晚餐时间含蛋白质和脂肪、淀粉类高营养的食物要少量摄取，否则易在体内累积，这也是晚饭吃少的原因。

经络循行：手太阳小肠经

主线：起于小指外端沿着手外侧上腕，直上沿着小臂外下侧，过肘上大臂外后侧，经过肩后角，绕肩胛外侧，过肩上，入缺盆，分络到心，再由咽部下膈肌，抵达胃部，再进入小肠;

其一支者：从缺盆沿着颈，上到两颊，至目外眦，再进入耳中;

其二支者，别颊上脸，抵鼻，至目内眦，斜络于颧。

循行部位易患问题：小指痛或麻、掌缘痛、手臂外下肌肉痛、后肩痛、肩胛痛、耳下痛、脸颊长痘、耳前痛等。

7.颈肩腰背靠膀胱

膀胱经上班时间是下午15：00-17：00

膀胱为肾之腑，两者均属水，因此这段时间要多补充水分，有助膀胱排除体内废物，以促进泌尿系统的代谢。

经络循行：足太阳膀胱经

主线：起于目内眦，沿着额向上，*于头顶;

其一支者：从头顶两侧至耳上角;

其二支者：从头顶进入分络到脑，经过脖子，沿着脊柱抵达腰中，分络到肾，再进入膀胱;

其三支者：从腰中部下夹脊、经过臀部进入腘窝中;

其四支者：从后发际左右别下经过肩胛，沿着脊柱两侧，直达骶骨，从二合一进入腘窝中，向下经过小腿后部，由外踝后出来，循脚面外侧，至小趾外侧。

循行部位易患问题：前额痛、头顶两侧痛、脑后痛、劲后痛、后背痛、骶部痛、大腿后面痛、脚掌外侧痛、小脚趾痛或麻等。

8.精力不足养肾经

肾经上班时间是下午17：00-19：00

肾经是人体协调阴阳能量的经脉，也是维持体内水液平衡的主要经络，由于此时是工作完毕需稍事休息之时，因此不宜过劳或者过食，可以清淡少量饮食后，适当做些舒缓的运动如散步等。

经络循行：足少阴肾经

主线：起于小趾下面，由足心斜行向内，出于然谷沿着内踝之后，在足跟前环绕后，向上沿着小腿后侧，到大腿股内后，经过脊柱，进入肾分络到膀胱;

其一支者：从肾向上经过肝、膈，进入入肺中，沿着喉咙，进入舌部;

其二支者:从肺出来，络心，注入胸中。

循行部位易患问题：脚底痛、脚内侧痛、脚内踝痛、腿内后侧痛等。

9.失眠多梦调心包

心包经上班时间是晚上19：00-21：00

心包经主泻、主血，因此若晚餐吃得太丰盛，易生亢热而致胸中烦闷、恶心，因此此时进餐的，建议晚餐不宜过腻，餐后要休息，运动以散步的方式最好。

经络循行：手厥阴心包经

主线：起于胸中，属与心包络，下膈肌，分络到三焦;

其一支者：沿着胸部从胁部具体是腋下三寸的地方出来，上到腋部，再向下沿着大臂内侧，进入肘中，行走在两筋之间，入掌中，出中指端;

其二支者：由掌中分出，循小指次指端出。

循行部位易患问题：胸前痛、乳腺外上痛、大臂中线痛、肘窝痛、小臂中线痛、手腕痛、手心痛、中指痛等。

10.奇难杂症理三焦

三焦经上班时间是晚上21：00-23：00

掌管人体诸气通往各脏腑，是为人体血气运行的要道，特别是人体上肢，以及排水的肾脏均属三焦经掌管范畴;此时阴盛，要安五脏以利睡眠，注意睡眠时不要特别压迫到某侧的手部，容易水肿的人睡前不宜多喝水。

经络循行：手少阳三焦经

主线：起于无名指之外端，上出两指之间，循手腕，出臂外两骨之间，上贯肘，循大臂外上肩，而*出胆经之后。入缺盆，分布膻中，散络到心包，下隔肌，进入三焦;

其一支者：从膻中上出缺盆，上项部，过耳后，直上出耳上角，再下颊至脸;

其二支者:从耳后至耳中，出走耳前，过颊部，至目外眦。

循行部位易患问题：无名指痛、手臂外中线痛、锁骨痛、耳后痛等。

11.结节肿瘤通胆经

胆经上班时间是晚上23：00-1：00

此时阴气最强，胆经会引导初起人体阳气下降，是身体进入休养及修复的开始;熬夜会致胆火上逆，引发失眠、头痛、忧愁易思等多种神经症状，因此宜多休养，同时如果胆有疾病的人如胆结石、胆囊息肉等，也会在此醒来，或者无法入睡，待到12点甚至1点后才能入睡。

经络循行：足少阳胆经

主线：起于目外眦，上抵头角，下耳后，循颈部，至肩上，再*出三焦经之后，入缺盆;

其一支者：从耳后入耳中，出走耳前，至目外眦后;

其二支者:由外眦分出，下大迎，过脸部下颊车，再下颈进入缺盆，直下胸中，经过膈肌，分络到肝进入胆，沿着胁部内，出气街，绕耻骨，横入胯中;

其三支者：从缺盆下腋，沿着胸，过胁，到胯部外侧，出膝盖外侧，沿着裤线直下外踝端，下过外踝之前，沿着脚面，入四脚趾外端;

其四支者：由脚面分出，入大趾，再沿着大趾骨内出，分布到脚趾甲和毛发。

循行部位易患问题：偏头痛、耳后痛、肩井痛或木、肩前痛、两胁部痛、胯部痛、大腿外侧痛、小腿外侧痛、外踝痛、脚面痛、第四脚趾痛或麻等。

12.情志忧郁疏肝经

肝经上班时间是晚上1：00-3：00

本经有疏利三焦，通调水道的作用，且由于肝胆互为表里，相互影响，休息才能使血回流滋养肝，否则就不利肝脏排毒功能。肝经具有调节全身的血液疏导全身，使气血调和，宜在精神愉快下入眠，以免过度压抑致气血不畅。

经络循行：足厥阴肝经

主线：起于大趾丛毛之际，上见面内上，到内踝再向上，在内踝八寸上，*脾经后，在膝盖大腿内中走行，沿着腹股沟，入阴毛中，过生殖器，抵达小腹，连接胃，进入肝分络到胆，再上经过膈肌，布于肋部，再沿着喉咙上行，入O唇周，贯穿眼睛，上到前额，与督脉会于头顶;

其支者:从眼睛那里下到脸颊里，环绕O唇内;

其支者：复从肝部分出一支贯穿膈肌，上注入肺。

循行部位易患问题：大脚趾痛、内踝前痛、小腿内前痛、膝盖内侧痛、大腿内侧中线痛、阴部痛、小腹痛、肝区痛等。

13.体弱多汗灸任脉

经络循行：任脉是奇经八脉之一，与督、冲二脉皆起于胞中，同出“会阴”，称为“一源三岐”。任脉行于胸腹正中，上抵颏部。任脉与六阴经有联系，称为“阴脉之海”，具有调节全身诸阴经经气的作用。本经腧穴主治腹、胸、颈、头面的局部病症及相应的内脏器官疾病，少数腧穴有强身壮阳的作用，也可治疗情志病。

循行部位易患问题：会阴痛、阴部痛、小腹痛、肚脐痛、中腹痛，胸前痛、咽炎、喉咙痛下颏痛。

14.虚寒怕冷疏通督脉

经络循行：督脉起于小腹内胞宫，下出会阴部，向后行于腰背正中至尾骶部的长强穴，沿脊柱上行，经项后部至风府穴，进入脑内，沿头部正中线，上行至头顶百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，过人中，至上齿正中的龈*穴。

循行部位易患问题：会阴痛、痔疮、尾骨痛、腰骶痛、腰疼、后背疼、脖子痛、头后痛、头顶痛、前额痛等

上面主要从各经走行部位的痛症，还有易患疾患的角度去了解了应该疏通的经络，重点是讲各经可以预防和主管的疾病，有很大一部分都是多条经络共同作用的结果，所以一般情况下，我们必须疏通通用部位的做法，不过即便如此，还是对很多的疾病的针对性疏通有很大的意义的。

1、手少阴心经预防和主治的疾病：

心血管病：冠心病、心绞痛、心动过缓、心动过速、心肌缺血、心慌。

神经及精神疾病：失眠健忘、神经衰弱、精神分裂、癫痫、神经官能症。

其他：经脉所过的肌肉痛、肋间神经痛。

2、手太阳小肠经预防和主治的疾病：

五官病：咽痛、眼痛、耳鸣耳聋、中耳炎、腮腺炎、扁桃体炎、角膜炎、头痛。

其他：腰扭伤、肩痛、落枕、失眠、癫痫、经脉所过关节肌肉痛。

3、足少阴肾经预防及治疗的疾病：

泌尿生殖系统：急慢性前列腺炎、阳痿、早泄、遗精、术后尿潴留、睾丸炎、痛经、月经不调、盆腔炎、附件炎、胎位不正、各种肾炎、水肿。

头面疾病：头痛、牙痛。

其他：消化不良、泄泻、耳鸣耳聋、腰痛、中风、休克、经脉所过的各种关节肌肉软组织病。

4、足太阳膀胱经预防和主治的疾病：

呼吸系统：感冒、发烧、各种急慢性支气管炎、哮喘、肺炎。

消化系统：消化不良、腹痛、痢疾、胃及十二指肠溃疡、胃下垂、急慢性胃肠炎、肝炎、胆囊炎。

泌尿生殖系统：肾炎、阳痿、睾丸炎、闭经、月经不调、痛经、盆腔炎、附件炎、宫颈糜烂。

其他疾病：失眠、腰背痛、坐骨神经痛、中风后遗症、关节炎、经脉所过的肌肉痛。

5、足厥阴肝经预防和主治的疾病：

生殖系统疾病：痛经、闭经、月经不调、盆腔炎、前列腺炎、疝气。

肝胆病：各种急慢性肝炎、急慢性胆囊炎、肝脾肿大、抑郁症。

其他：头顶痛、头晕眼花、各种眩晕、癫痫、胃痛等。

6、足少阳胆经预防和主治的疾病：

肝胆病：急慢性胆囊炎、胆绞痛、各种慢性肝炎。

头面五官病：头昏、偏头痛、面神经炎、面神经麻痹、耳鸣、耳聋、近视。

其他：感冒、发热、咽喉肿痛、胁下痛、经脉所过处的肌肉痛。

7、足阳明胃经预防及主治的疾病：

胃肠道疾病：小儿腹泻、胃胀、胃痛、胃下垂、急性胃痉挛、胃炎、胃神经官能症、胃及十二指肠溃疡、消化不良、食欲不振、便秘、泄泻、痢疾、胃肠蠕动过慢。

头面疾患：痤疮、黄褐斑、头痛、眼痛、牙痛、面神经麻痹、腮腺炎、咽炎。

其他：中风偏瘫后遗症、慢性阑尾炎、乳腺增生、白细胞减少症、经脉所过的关节肌肉病。

8、足太阴脾经预防及主治的疾病：

消化系统病：消化不良、泄泻、痢疾、便秘。

妇科病：痛经、月经不调、闭经、月经提前或错后、盆腔炎、附件炎。

男科：急慢性前列腺炎、水肿。

其他：周身不明原因疼痛、关节炎、经脉所过的肌肉软组织疾病。

9、手太阴肺经预防及主治的疾病：

呼吸系统病：各种急慢性气管炎、支气管炎、哮喘、咳嗽、咳血、胸痛。

五官病：急慢性扁桃体炎、急慢性咽炎、咽痛、鼻炎、流鼻血。

其他：经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。

10、手阳明大肠经预防及主治的疾病：

呼吸道病：感冒、支气管炎、发烧、头痛、咳嗽。

头面疾病：头痛、面神经炎、面肌痉挛、面瘫、牙痛、麦粒肿、结膜炎、角膜炎、耳鸣、耳聋、三叉神经痛、鼻炎、鼻塞。

其他：颈椎病、皮肤瘙痒、神经性皮炎、荨麻疹、经脉所过的关节活动障碍。

11、手厥阴心包经预防和主治的疾病：

心血管系统：心慌、心动过缓、心动过速、心绞痛、心肌缺血、胸闷。

其他：恶心、呕吐、抑郁症、中署、休克、小儿惊风、胃痛胃胀、经脉所过的关节肌肉痛。

12、手少阳三焦经预防和主治的疾病：

五官病：耳鸣耳聋、腮腺炎、偏头痛、面神经炎、面肌痉挛。

其他：肋间神经痛、便秘、感冒、中风后遗症、肘关节屈伸不利、经脉所过的关节和肌肉软组织病。

13、任脉预防和主治的疾病：

泌尿生殖系统：前列腺炎、阳痿、早泄、盆腔炎、附件炎、白带病。

消化系统：胃痛、消化不良、胃溃疡。

其他：失眠、胸闷气短、腰痛。

14、督脉预防和主治的疾病：

脊柱病：腰股劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、颈椎病。

其他：小儿消化不良、头痛、发烧、中风、脱肛、失眠多梦、记忆力减退、退行性关节炎、胆囊炎。