自慰可预防抑郁症？解读男人自慰的好与坏

手淫是用手触摸生殖器官来满足性欲的行为。大多数男性朋友在生活中曾经手淫过。手淫可以在一定程度上缓解紧张和释放性压力。有些人认为手淫是一种坏习惯。事实上，只要掌握得当，手淫对人体是有益的。

1-预防前列腺癌

澳大利亚研究人员发现，20至50岁的男性每周手淫一次可以降低三分之一的前列腺癌风险。多种致病毒素会在尿道内积聚，强烈的射精会将这些致病因素冲出体外，从而达到防癌的效果。

2-可以“放松”前列腺吗
每当男人性兴奋时，他的前列腺和精囊就会高度充血，直到射精后他才能逐渐恢复正常，患有前列腺炎的病人也是如此。因此，完全不射精不利于前列腺炎症状的消除，而及时射精，无论是性*还是手淫，都有利于前列腺炎症状的消除。

3-增强阴茎勃起硬度

阴茎僵硬是美妙性生活的关键，但随着年龄的增长，肌肉力量会自然退化，甚至会导致严重的勃起功能障碍。定期性生活或手淫可以有效锻炼骨盆肌群，防止阳痿和尿失禁。研究发现，每周射精一次可以增强勃起硬度并保持阴茎勃起角度。

4-可以缓解早泄

事实上，对于许多人来说，早泄只有一种心理障碍。性生活前，先手淫一下自己，这样你可以先拍一次，这样你的身体就不会太敏感，从而有效地防止性生活过程中的早泄，然后你会得到一个积极的心理暗示。慢慢地，你会恢复正常的性心理指数，从而不会出现早泄。

5-可以预防抑郁症

阴茎僵硬是美妙性生活的关键，但随着年龄的增长，肌肉力量会自然退化，甚至会导致严重的勃起功能障碍。定期性生活或手淫可以有效锻炼骨盆肌群，防止阳痿和尿失禁。研究发现，每周射精一次可以增强勃起硬度并保持阴茎勃起角度。

过度手淫的危害不小
一些男人觉得自慰比和他们的女朋友性生活更愉快，他们可以根据自己的意识改变自己行动的节奏和频率。

而且性*往往得不到预期的快感，导致每次性*时间很长，但高质量性*的次数很少，甚至不会有射精。专家说，这种不射精现象在通过开心龟头粘膜进行手淫的人中很常见，龟头粘膜更敏感。当习惯于通过摩擦龟头粘膜进行自慰和射精后，龟头粘膜的神经敏感性随着时间的推移逐渐降低，并最终发展为需要强烈的摩擦开心来开心射精。结果在正常性*过程中，由于手淫时强烈的摩擦感，没有射精。