女人气血虚，是先进补，还是先疏通？

现在人们的绿色健康意识越来越强，「养身」两字也常常挂在人们嘴边，也是有有许多人参与到了养身行列，开始有心的注意想关内容知识。

有许多女性不朋友们都喜欢从一系列杂志或美容院、网络上获取一系列养身知识。殊不知，这类养身知识鱼龙混杂，你们从其余了解的知识也很片面，一知半解。

或许当今社会有以上 「你以为理所应当」的养身常识，都是有误的！本来注意保养、养身没什么错，以至于如果一直用问题的养身方式，现在对体内的的危害可是不容小觑的。

下面就给女性不朋友们介绍一下技师子五种常见的养身误区，来看看，你犯过吗？

误区一：血气严重不够也是有补？

血气是女性不全身每件事生命活动形式的物质基础，这对于女性不对比来看更是重要，经、孕、产、乳无不以血为本，以气为用。现代生活物质高多彩，与古代的条件已经大大不同，也衍生了有许多补血气、调血气的表述，今天你们就讲一下如何正确认识调养血气。

民以食为天，如何进补是永恒的议论，更是是以血为本的女性不，并不是产生一种见解，我病了我不舒服了，估计是在哪里虚了，必须好啦补一下，调养一下血气。

以至于事实如此吗？针对性当下生活习惯对比来看，多数人还是「实多虚少」为主，因为血气来历于生活的水谷精微，现代人生活高多彩，血气来历是对比足够的的，故而并不是你们看到的血气严重不够反应，不有一定的是真是虚了，而是「因实致虚，因堵致虚」。

《女科经纶》观点：「血乃气之配，其升降、寒热、虚实，一从乎气」。故有「气为血之帅，血为气之母」的表述。

这番话的意思就是血是物质基础，要充分发挥必须靠气的电脑运行，血气不仅要看能非得足够的，也是有看能非得能够电脑运行畅通。就像输通河道一样，河道泥沙淤堵，则下游最易造成旱涝频发，这时候最重要是输通。

现在你们如何简单地判断你们的血气条件呢？

老中医药讲求四诊合参，非得单凭某个反应而下诊断。

血气严重不够：形体瘦弱、气色无华、不耐劳作、最易疲劳、平素易怕冷、月经带下量少，嘴巴是淡胖、苔薄白、脉细弱。此种条件并不是比较好判断，以虚像为主，生活上就能够适当进补。调补血气，多以花胶、红枣干、阿胶、枸杞等常用。

而「因实致虚，因堵致虚」造成的血气对比严重不够的条件，并不是就是虚实混杂，除了上述看上去貌似虚的反应之外，并不是会有一系列实的条件，例如：带下量多色偏黄、夹有异味、最易脸上头发油光、易脱发、气色最易有瘀斑、月经色偏红夹多血块量多、若气郁气滞、月经非得准时而至且伴有下腹胀、乳胀痛明显、舌苔多为黄腻苔、脉滑实。

此种条件，就痛感合进补了，而适合输通排淤了。

误区二：干活就算是锻炼全身？

现代的女性不在事情和生活上承担的职能很少，许多女性不朋友既是家里的顶梁柱之一，白天上班，下班时间回家也是有干干家务活，带娃等，常常累得腰酸背痛。

以上人就会觉得，我这也算是体力劳动了，故而平时就不必须锻炼全身了。

在这有某个误区，就是觉得干体力劳动等于锻炼全身，或许这其余还是有有一定的明显不同的。

《吕氏春秋·尽数》中云：「流水不腐，户枢不蠹，动也」。

这种「动」，老中医药养身见解觉得是要注意意守、调息和动形的谐调统一，兼对比来看之形神合一，运动时要配合心情的条畅。

故而建议在合理安排事情和生活基础上，持续一系列能够放松身心心态的锻炼全身，才能更好事情，如最常见的八段锦、六字诀，都是一系列出色的考虑，每天持续10-15分钟，就能够释放体内压力，

从而提升自己《黄帝内经》中描述的：「志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿」的状态。

误区三：妇科细菌感染，也是有消炎？

一般问题女性不朋友们的，也是有老生常谈的「炎」症问题，包括包括：宫颈炎、阴道炎、盆腔炎、妇科肿瘤等等现代医学疾病条件。

即便「炎」字是2个火，以至于从老中医药看来，并不是其它的细菌感染都应都属于火、热，也是有以上细菌感染应都属于虚、寒、湿证。

这对于老中医药中说的带下病，《女科证治约旨》说：「若外感六淫，内伤七情，酝酿成病，致带脉纵弛，非得约束诸脉经，之后阴含有物，淋漓受到影晌，绵绵不断，即所谓带下也」。

李时珍在《奇经八脉考》中也观点：「带脉之病，太阴主之」。意思就是说带脉是调控白带的重要经脉，与太阴、脾密切想关内容。

著名妇科人们傅青主在《傅青主女科》提出：「夫带下俱是湿症」。观点带下病包括与湿邪想关内容，而湿邪在老中医药中应都属于阴邪范畴，包括与脾想关内容，以至于并不是治法多从肠胃入手，如健脾、运脾。

而湿邪最易转化为寒湿证或者寒湿证，故而不有一定的其它的细菌感染都要用清热去火的药材去消「炎」的，要根据具体条件辨证治疗。

误区四：痛经就是体内有寒？

《黄帝内经素问·痹论》中观点：「痛者，寒气多也，有寒故痛也」。

故而，以上痛证的发生，多与寒邪想关内容，痛经也不例外，以至于其它的痛经都有一定的是寒吗？

问题确实能非得定的。

归根结底还是与血气想关内容，血气参与月经产生的身理活动形式，是冲任经脉维持胞宫正常身理活动形式的基本物质。

以至于，无论怎样何种问题造成血气失调，造成胞宫血气不通，皆就能够产生疼痛痛感，如血气虚弱、气滞血瘀、气郁、气虚、血热、血寒等，都能直接影晌冲任的功能，故而，非得一概而论。

误区五：脸有痤疮，就是上火？

树靠1张皮，人靠1张脸，精致的容貌是女性不展现自信重要的丝毫。以至于以上女性不朋友也会为脸上的痤疮而烦扰，这对于痤疮的认知也是有某个误区：就是脸上长痤疮，有一定的是暑气上火了。

或许这种见解只说对了一半。

老中医药觉得：「头为诸阳之会，两部是阳明、少阳经所过」。简对比来看之就是头是阳气最足够的的点，故而体内必须穿衣服而头部却只用。

故而头部同样也是火气最最易聚集的点，但并不是其它的痤疮都是真是上火，它可以是下虚上实的虚火，也可以是气郁化火，也可以是寒湿互结等各种问题造成。

其余由于精神压力大等情志、生活造成气机不畅，并不是才是形成这种条件的主因。

老中医药觉得气有余便是火，气机不畅而气郁则最易化火，造成了脸部痤疮的反应。此类条件并不是伴有心理压力易紧张、脸油较多、喜欢唉声叹气；不同于寒湿互结的条件，若此时清热去火则最易留皮下色素沉着，故而要以疏肝健脾，生活O味淡甘润为主，同样要进一步提高心理压力疏导，适当运动等。