喝茶，是提高免疫力的最好习惯！

茶，作为世界上最健康的饮料之一，不在其中。许多人喜欢喝茶，他们看重的是茶带来的健康价值。

那些坚持喝茶很长时间的人当然能感觉到他们的身体在变化，但很难说为什么。

皮肤保养

长时间生活在烟雾中，长时间在电脑上工作的人，如果能长时间喝茶，可以大大减少他们的伤害。

每天喝2-3杯茶来保持身体中足够的茶多酚含量，你可能没有意识到抗氧化剂、清除体内自由基的过程，但是保持每天喝茶的习惯会让你不知不觉地延缓衰老。

通过减肥减肥

许多爱美的女性喜欢喝茶，因为它有减肥的效果。

儿茶素通过抑制肠道中的消化酶来减少肠组织对碳水化合物、脂质的吸收，从而发挥抗肥胖作用。茶多酚可以通过抑制脂肪沉积和促进多余脂肪的分解来抵抗肥胖。

如果你看看你周围经常喝茶的朋友，你就会知道在那些长期喝茶的人中很难找到胖子。

深度解毒
一直有喝茶治疗腹胀和痢疾的传统。

例如，红茶的有效成分可以抑制人体肠胃中有害微生物的生长，促进有益菌的生长和繁殖，具有良好的调节胃肠功能的作用。

红茶含有独特的益生菌和茶多酚、儿茶素类化合物等功能因子，参与人体新陈代谢，对人体内脏具有特殊的净化功能。

饮茶能生津止渴、消暑解毒、通便。喝茶可以改善肠道微生物环境，具有调理肠胃的功能。

抗衰老

茶多酚可进一步分为四类物质：黄烷醇(儿茶素)、花色素(花色素和花色素)、花色素(黄酮和黄酮醇)、缩合酸和缩合酚酸。

茶多酚有多种功效。它是一种强抗氧化剂，能有效清除体内的氧自由基。例如，花青素可以抑制脂质过氧化物的满期溢出。这种抗氧化作用可以防止细胞退化、老化。

健康长寿
寿命10%由基因决定，90%由生活方式决定。

根据一项关于百岁老人寿命的调查，40%的百岁老人长寿的秘诀是对茶上瘾，80%的百岁老人有喝茶的习惯。喝茶可以延年益寿，科学研究和百岁老人的O头陈述都证明了这一点。

“茶”字面意思是20，底部是8和10，后面是8。总共有108年了。因此，有人称茶为长寿。茶本身含有有机化合物，如茶多酚、咖啡因、儿茶素和各种维生素，可以预防疾病、，提高免疫力、和抗衰老。