人人体内都有湿气，你知道喝茶也能祛湿吗？

体内湿气大，竟然能够用喝茶的方式处理？

疫情刚过，大家宅在房间里闭门不出的时间太长了，招致短少运动，汗液湿气挥发不出来而淤积体内。加上大家开端衣裳薄弱，阳气外露，藏不住精气。人体在这种的环境状态下免疫力会比拟低下而招致湿气盛行，各种疾病也就更容易趁虚而入，但是有些茶竟然有祛湿作用，你晓得吗？

湿气重有哪些表现？

1、身体浮肿

 湿气重的人在短期内也能取得显著的体重增加，并且表现为下肢浮肿水肿。

2、身体繁重，特别疲倦

有胸闷的觉得，心悸，觉得繁重以至疼痛，身体特别容易疲倦和懒散，有时记忆力减退，容易瞌睡。

3、食欲不振

吃饭的时分，没有饥饿感，这也是脾胃虚弱的功用之一，脾湿容易招致肠胃问题。

4、舌苔变黄变厚

看看舌苔的颜色，假如它是润滑的，红润的，它更正常。假如舌头的颜色太白，或者太黄太厚都是湿气重的表现。

5、头发鼻子和面颊总是生油

头发、鼻子和面颊总是产生大量的油脂，也是体内湿盛的表现。

 湿气重能够喝什么茶

1.薏米茶

薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤润滑，减少皱纹。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，清热去湿，消水肿的作用。

2.绿茶

 绿茶是没有经过发酵的，没有经过氧化的，能够保存茶叶原来的滋味。绿茶里面含有咖啡碱成分，而且还含有茶多酚，这些物质被很好的保存了下来，所以体内湿气比拟重的人就能够恰当的喝一些绿茶。但大家一定不要 长时间喝或者大量喝，毕竟它是一种寒凉性的茶品。

3.茉莉花茶

很多女性十分喜欢喝花茶，假如想要处理湿气重的问题，那么就能够喝一些茉莉花茶，用绿茶做打底，还具有利尿的效果。

3、红茶

红茶属于全发酵茶，茶性温和，温厚而不燥热，体质虚寒者，夏天常饮红茶，可气血通畅，可祛湿养胃。O感甜醇，契合大多数人的O味。

4、乌龙茶

普通身体里面湿气比拟严重的人脾胃也不会很好，这个时分就能够选择喝一些乌龙茶，是一种很好的温性茶品。

5、普洱茶

普洱茶中，熟茶茶性温和些，祛湿的同时也可养胃暖胃，寒气重的人，喝温和的普洱熟茶是个不错的选择。普洱熟茶和生茶有较大差异，生茶性微凉，对肠胃的开心性比拟大，湿气重者少饮或不饮。

脾胃安康者，可饮绿茶祛湿。脾胃虚寒或虚弱的病人则不宜饮用，绿茶性凉，这类人群喝了会伤及脾胃，湿气反而会更重。普洱茶品种中，熟茶茶性温和些，祛湿的同时也可养胃暖胃，寒气重的人，喝温和的普洱熟茶是个不错的选择。但生茶性微凉，对肠胃的开心性比拟大，湿气重者少饮或不饮。湿气重的人多数脾胃功用都不太好，择饮乌龙茶也很好，乌龙茶性温和，不只能够滋胃、助行气，还能够祛湿。大红袍温而不寒，也是其中佼佼者。红茶茶性十分温和，温厚而不燥热，体质虚寒者，夏天常饮红茶，可气血通畅，可祛湿养胃。快来选择一款合适你的祛湿茶吧~