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本文浅谈女性摄生需求留心的问题，期望对我们有协助。
女性相对于男性而言，女性属阴，男性属阳。女性以阴柔为好，男人以阳刚为好。但是也不能完全阴阳分隔，女性阴柔需带阳刚更好，男性阳刚带阴柔更好。所谓，男得女声，非富即贵。说的便是这个道理。女性阴柔，若是弱不禁风的，也欠好。
总的来说，女性摄生需求留心“气”、“血”、“肾”、“寒”几个主要方面。
（1）气，是推动生命活动的原动力。女性的气，由于女性属阴，阴气重，气机就不是那么有力，顺利。女性阴柔的特性，注定了女性的气也是相对柔弱的。气行无力，气机不畅最简略发作疾病。如痛经，乳腺病，月经不调病。女性情感比较灵敏，简略愤慨，简略哭闹。女性患精力心理疾病也比男性要多。
所以，女性摄生最应该坚持心情酣畅，肝主情志，心情酣畅的人，肝气舒张，肝血运行有节，气机酣畅，脏腑功用就好。
（2）血：气为阳，血为阴。女性属阴，以血为本。气为血之帅，血为气之母。气血相同重要。女性以血为重，偏偏又特别简略出现血亏。月经过多，挑食，生孩子，情志不畅，许多要素都可以导致女性血亏。
懂摄生的女性，要懂得养血，不要让自己血虚，血虚的女性脸色欠安，简略长斑，皱纹，美丽不起来的。脾胃为气血之本，要想气血好，胃肠功用有必要要好。养血之道，一要去除失血的原因，二要调理好脾胃功用，三要留心饮食营养，多运动，调睡眠。
（3）肾：女性和男性不同，女性肾气先天就比男性弱，所以，女性到了40岁假如不懂保养，就会老的特别快。《黄帝内经》说女性：五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。意思是35岁的女性肾气开端衰落了，面色开端欠好了，长斑了。42岁后头发白了，面色愈加难看了。而男性40岁，肾气开端减弱。女性要比男性起码早衰5年。女性早衰的要害便是肾气缺乏。
养肾之要，一要防治各种慢性疾病，久病必伤脾肾。二要控制房事。三是要留心饮食劳倦，年轻人不知持满，日子起居毫无规则之人，肾气必定早衰。
（4）寒：女性属阴，本身便是阴寒重。所以，特别简略有寒气，惹寒气。表现为畏寒肢冷，白带过多，有瘀血，身体长肿瘤（女性特别简略长各种肿瘤，比方乳腺纤维瘤，子宫肌瘤等等）。
许多女性爱美，大冷天穿短裙，乃至露脐装，十分简略惹寒气。女性也爱冷饮，冰激凌，爱吃生果，这些都是惹寒气的不健康日子方式。